#健康迎新年#
肾脏看似非常强大，实际上日常生活当中的一些错误行为会导致肾功能降低，如果这种行为没有及时纠正，久而久之会拖累器官，最终可能会导致肾报废，诱发尿*症。
如果已经有尿*症，正在影响健康，应该马上采取治疗措施，否则尿*症严重患者的肾脏功能丧失，生命健康也会受到威胁。
尿*症是一个令人闻之丧胆的疾病，因为患上尿*症之后，只能依靠血液透析，胸膜透析和肾移植来维持生命，虽然尿*症不是癌症，但是尿*症比癌症还要可怕，对于一个普通家庭来说，长期承受这些经济压力，也可能会摧毁一个家庭。
为什么尿*症患者越来越多？
慢性病的增多
现在很多人患有三高疾病，很多人不知道高血压控制不好，还会慢慢伤害肾脏，高达15%的高血压患者最后会演变成尿*症。
喜欢憋尿
肾脏是产生尿液的地方，尿液属于身体内的代谢物，其中还有很多尿*素，现在有很多人由于工作比较紧张，经常憋尿，这样就会导致尿液当中的*素在身体内堆积过多回流到肾脏，对肾脏造成伤害，从而诱发尿*症。
盐摄入超标
在日常生活当中，如果经常吃一些高盐食物，而这些食物恰恰会对肾功能造成一定的损伤，高盐食物摄入过多会导致肾脏排泄钠离子的负担加重，给肾脏带来损伤。
药物使用不当
我们在服用药物的时候一定要谨遵医嘱，有很多药物，对于肝脏和肾脏都有一定的影响，长期服用这些药物会伤害肾脏诱发尿*症，在常见的药物当中偏方、草药以及止痛药对肾脏的伤害都是比较严重的，服用这一类药物时一定要注意。
提醒：远离4种食物，肾脏或会感谢你
1、浓肉汤
有很多老人特别喜欢喝各种肉汤，认为这些肉汤的营养价值比较高，其实肉汤的营养价值比较低，而且其中还有大量的嘌呤，喝太多的话容易诱发高尿酸血症，如果身体内的尿酸含量持续超标，很容易导致尿酸盐结晶在肾间质沉积，从而引发肾脏疾病，甚至发展成尿*症。
2、高磷食物
进入体内的磷元素需要通过肾小球过滤排出高磷饮食，会增加肾脏的负担，降低肾脏过滤功能，进而对肾脏带来损伤，所以在平时大家一定要少吃动物内脏，水产品等等高磷食物。
3、含糖饮料
虽然含糖饮料比白开水好喝，若长期以含糖饮料当水喝，也会诱发糖尿病，糖尿病如果继续发展下去，可能会引发糖尿病肾病或者糖尿病尿*症。
4、杨桃
杨桃属于一种颜值比较高的水果，不过杨桃当中含有神经性*素，大量吃杨桃会对肾脏造成一定的损伤，很容易引发肾小球肾炎。
不想尿*症找上门，日常做好这3点
多喝水
想要保证肾脏功能的运转，在平时一定要注意多喝水，这样可以加速尿液的排出，减少尿液在肾脏内的停留，减少尿道感染和尿结石等疾病的风险。
定期检查肌酐
肌酐是肌肉的代谢产物，约20肌肉可代谢出1毫克肌酐，肌酐通过肾脏排泄。当肾脏发生病变后，肌酐不能及时排出，只能在肾脏中储存，因此肌酐是判断肾病的重要指标。
肌酐每升在~毫摩尔，提示肾功能不全代偿期；肌酐在~，提示肾功能不全失代偿期；肌酐在~，提示肾衰竭期；肌酐达到以上提示尿*症期。
多运动
长时间坐着不动，会压迫大腿和臀部的膀胱经，引起膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，肾脏和膀胱息息相关，坐着不动可影响肾功能，因此要减少久坐的时间，保证适当的运动量，让肾脏得到足够的血液供应。
结语：在平时大家一定要多吃一些黑色的食物，中医认为黑色入肾经，要有意识养护肾脏的健康，多喝水前排尿，减少泌尿系统感染，减少药物的摄入。