什么是尿*症？
所谓尿*症，就是肾脏功能衰竭，肾脏不能及时排出代谢产物、废物以及尿素和多余的水分，导致人体“中*”的一系列综合征。
说到尿*症，也是一种非常可怕的疾病，也足够让人胆战心惊，尤其是随着现在患有各种慢性肾脏病的人群越来越多，出现逐年增多的趋势，这些患者也会出现贫血，消化道，心血管，以及电解质紊乱等并发症。
而且根据最新的调查显示，我国成年人患有慢性肾脏疾病的患病率宜达10.8%，其中慢性肾衰，患者总数估计在万例左右，现在还出现年轻化趋势，所以针对尿*症需要提前做好预防工作，因为这会给患者的家庭生活，带来沉重的负担和影响，所以尿*症要引起重视。
患有尿*症，其实与日常不良的生活以及饮食习惯，有着非常重要的关系，所以大家在平时生活当中，一定要引起重视，往往一旦发现病情，肾脏功能就已经损伤很严重了，所以一定要提高警惕不可忽视。
尿*症是如何引起的？
各种疾病的相互影响：
经过很多的研究，表示对于患有高血压、糖尿病、代谢综合征等这种高发疾病，与慢性肾脏病的发病，有着密切的关系，而尿*症就是慢性肾脏病的“终末期”。
尿路感染
如果平时不洁的卫生习惯，不注意注重个人卫生，导致尿路感染和尿路结石，也会导致肾脏功能受到损伤，肾脏功能一旦出现病变也会引起肾功能不全，增加患有尿*症的风险。
遗传
受到遗传因素的影响，如果家庭当中有患多囊肾以及慢性肾脏病的人群，遗传给家中患有慢性肾脏病的风险，也会更大一些。
过度使用抗生素
过度的使用一些抗生素，对肾脏也会产生很多的*素，导致肾脏功能受到损伤，也会增加患有肾脏疾病的风险，所以像常见的一些抗生素，不可长期使用。
为什么“尿*症”人群越来越多呢？
根据相关的统计，我国患有尿*症的人群，从年的27.60万人，增长到年的50.10万人，年复合增长达12.66%，其中年同比增长17.27%，并且出现年轻化趋势，每10个尿*症患者当中就有4个患者，在10~30岁之间。
可能很多人的思想当中，认为自己不会跟尿*症有牵扯，然而这个病却越来越出现年轻化，所以在平时生活当中，一定要引起重视，可能随时就会发生在自己身上，尤其是尿*症的出现，也与平时的饮食、生活习惯，有很大的关系，不良的生活方，式也会让肾脏疾病，走向不可控的局面，所以一定要提高警惕：
饮食不合理
俗话说“病从口入”，很多疾病的出现，都与平时不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，尤其是随着现在社会的进步发展，人民生活水平有了很大的提高，生活质量也有了很大的改善，对于饮食的要求越来越高，很多人追求刺激，喜欢吃重口味食物以及辛辣刺激性的食物，都会诱发肾病的发生风险。
这些重口味的食物，虽然能够满足食欲，但是更容易增加患有高血压的风险，而高血压，也会直接诱发尿*症的出现，所以饮食结构不合理，也会增加患有尿*症的风险出现。经常憋尿排尿，是每个人每天都要进行的一种生理过程，尿液可以帮助人体排出更多的代谢废物和垃圾，如果长时间憋尿，就会导致这些*素垃圾不能及时排出，堆积在体内，也会导致膀胱负担加重，尿液也会逆流到肾脏，从而导致肾脏功能出现病变，诱发疾病的出现。
经常熬夜
现在社会节奏快，工作生活压力大，长期处在这种高压状态之下，身体抵抗力免疫力下降，熬夜加班也成了很多人的常态。
长期性的熬夜，导致睡眠不足，降低抵抗力和免疫力，也会导致身体处于亚健康状态，也会影响到肝脏，肾脏以及其他器官的正常休息和功能运转，肾脏功能也会产生不可逆的变化，久而久之，也会增加肾脏病变，诱发尿*症的发生风险。
过度酗酒
饮酒伤肝，也是众所周知的事实，酒精当中的成分，需要经过肝脏代谢排出，久而久之加重肝脏的负担和伤害，而且长期大量饮酒，也会导致血尿酸增高，尿酸堆积阻塞，肾小管形成尿酸性肾结石，也会加重肾衰竭的发生风险。
过度劳累
过度的劳累。就会导致身体抵抗力，免疫力下降。也会给身体各个器官造成影响，高强度的工作量。使得身体陷入过度疲惫状态。引发肾亏肾虚，尤其是脑力劳动巨大的压力，导致精神长期焦虑，没有办法放松，用脑过度，中医上讲“脑为髓之海，而肾主骨生髓”，脑疲劳也会诱发肾脏病变。
怎样做，才能更好地保护肾脏？
1、保持规律生活
现如今快节奏的生活，要想让年轻人保持合理规律的生活，也是很多人的奢望，但尽管如此，为了自身健康，一定要养成良好的规律作息。
长期性的熬夜，导致身体过度疲劳，得不到放松，也会免疫力抵抗力下降，受到外界抗原刺激，诱发肾功能问题。
所以在平时，一定要注意养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，定时休息，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜在晚上11点之前，就要进入深睡眠状态，更有助于维持人体阴阳平衡，气血调畅，保护肾脏健康。
2、多运动
加强身体锻炼、增强机体抗病能力，也是预防肾脏病出现的一种很好的方法，锻炼身体的方式多种多样，可以通过散步，长跑，跳舞，太极拳，登山，骑自行车，这些运动都能够有效的提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，提高机体的抵抗力，防止细菌病*感染，损伤机体功能。
3、发现病情不可拖应早治
不管身体出现任何炎症和不适，都要及时就医检查，能够及时发现身体内潜在的病因，做到及时发现，及早预防，及早治疗，比如常见的上呼吸道感染，扁桃体发炎反复发作，也有可能发生肾炎的风险。
所以有病早治非常重要，同时也要注意保持个人卫生，勤换衣物，防止泌尿系统感染，保持规律的排便时间，更有助于代谢废物垃圾，患有高血压，糖尿病，痛风等疾病，一定要及时的控制和调理，如果任其发展也可能引起肾脏损伤。
4、慎用肾*药物
氨基糖苷类抗生素像常见的庆大霉素，卡那霉素等多种抗生素，都会对身体造成一定的中*反应，容易引起肾脏损伤，所以像一些抗生素物质还是尽量少用。
5、精神乐观
平时生活中一定要保持平和，乐观的心态，放松情绪，不可悲观消极的情绪也会对疾病造成恐慌心理。
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