近年来，我国痛风的发病率逐年上升，医学界将高尿酸血症这一痛风的“罪魁祸首”称之为继高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”，据估计，年我国高尿酸血症患者已高达1.2亿人。
但是，很多人对于痛风及高尿酸血症的认知程度却远远不及传统的“三高”，很多人对痛风的认识还停留在“忌口”的层面上。
痛风，渐入民间的“帝王病”
痛风曾被称为“帝王病”，在历史长河中，有不少的帝王和名人都患有痛风，如亚历山大大帝、腓特烈大帝、忽必烈、牛顿、达尔文等。
是什么原因让曾经“偏爱”帝王将相、历史名人的痛风，如今渐入民间成为威胁到每一个人的疾病呢?为此，我们先要弄明白什么是痛风，痛风到底是怎么来的?
痛风原因及危害
“痛风的‘痛’很好理解，就是发作时关节异常疼痛。‘风’是指痛风的发作像风一样，发作很突然，症状持续一周左右又缓解了，疼痛来得快、去的也快。
痛风的发病机制跟人体内嘌呤(嘌呤的氧化产物是尿酸)代谢紊乱和尿酸排泄障碍有关。所以，痛风的发病机制简单来说，就是人体内尿酸生成太多或者排泄障碍，导致体内尿酸水平太高而引起的一组疾病。
当血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引发急性痛风性关节炎、尿路结石、痛风性肾病、关节畸形、骨质疏松等疾病，此外，痛风还与其他代谢性疾病、慢性肾病、心血管疾病、卒中等关系密切。
曾经的“帝王病”如今已在民间“盛行”。随着经济水平的提高和饮食结构的巨大改变，高热量、快餐食品的大量摄入使得我国痛风患病人数大量增加。
痛风
痛风的发病受遗传、环境、饮食、生活方式、年龄、性别等诸多因素影响，从整体上来看，痛风男性患者远多于女性(主要由于女性绝经前有雌激素的促尿酸排泄作用，几乎没有痛风的发生，但绝经后女性痛风发生的比例和男性没有差别)。此外，发病人群明显年轻化，以前多集中在40~50岁，现在20~30岁的人群中就有很多人患病。
痛风诱因
既然高嘌呤饮食是诱发痛风的主要诱因，那什么是高嘌呤饮食呢?
“嘌呤是人体内能量供应、代谢调节等方面起着重要作用的一种物质，它最终的代谢产物是尿酸，为了避免痛风的发作，所以我们应该限制如动物内脏、鱼贝类、浓肉汤、啤酒等含有高嘌呤成分的食物摄入量。
预防痛风，从一开始就做对
在了解痛风到底是什么病之后，人们对于痛风的相关认知还会存在一些误区，这对于有效地预防和治疗痛风都是不利的。因此，预防痛风，我们要从一开始就做对。
误区一
痛风要“忌口”，
海产、所有肉类、豆类都不能吃？
为了预防或治疗痛风，有些人走到了另一个极端“严以律口”。对此蔡小燕主任解释道:痛风患者的确需要控制饮食，因此提倡多吃低嘌呤食物，适量中嘌呤食物，少吃高嘌呤食物。
但对于大多数正常人来说，并不需完全的“严以忌口”，因为高嘌呤食物只是痛风发作的一个危险因素，食物里的碳水化合物、蛋白质、微量元素等营养成分是身体所必需的，只要摄入量在正常范围内对身体是有益的。高尿酸/痛风患者需要戒烟酒，动物内脏、高嘌呤海产、牛羊肉等红肉类食物少吃。
豆类及豆制品既可以提供丰富的植物蛋白，且对血尿酸水平影响少，可以吃。含糖类饮料要适量。除此以外，突然受冷和剧烈运动等因素同样会诱发痛风。
超高嘌呤食物嘌呤含量＞毫克/克动物内脏肝、肾、脑、脾、肠等部分水产品带鱼、鲶鱼、鲢鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、基围虾等部分汤浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤中高嘌呤食物嘌呤含量在75~毫克/克
各种畜肉猪肉、牛肉、羊肉、驴肉等禽肉鸡肉、鸭肉等部分鱼类鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等甲壳类牡蛎肉、贝肉、螃蟹等干豆类*豆、黑豆、绿豆等中高嘌呤食物嘌呤含量在75~毫克/克
各种畜肉猪肉、牛肉、羊肉、驴肉等禽肉鸡肉、鸭肉等部分鱼类鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等甲壳类牡蛎肉、贝肉、螃蟹等干豆类*豆、黑豆、绿豆等低嘌呤食物嘌呤含量＜30毫克/克
奶类牛奶蛋类鸡蛋等浅色叶菜大白菜等根茎类蔬菜土豆、芋头、白薯、木薯等茄果类蔬菜西红柿、茄子等瓜类蔬菜冬瓜等部分杂粮小米、荞麦、燕麦等水果葡萄、苹果、草莓等精米白面米饭、馒头等误区二
痛就治，不痛就不治疗？
对于痛风患者，目前最大的误区就是“痛就治，不痛就不治”。其实痛风发作间歇期的管理是减少痛风再次发作、预防脏器损害的重要部分。
如果不重视间歇期的管理，痛风石(尿酸结晶)会沉积到肾脏引起慢性肾病、尿*症；高尿酸血症的持续存在，会导致心脑血管疾病高发，如冠心病、心梗、卒中、糖尿病等。”因此，临床医生要及时告知患者，发作间期管理的重要性。除了患者以外，大众也应该及时了解预防痛风的科学知识，及早纠正不良的生活饮食习惯，从一开始就远离痛风的“泥潭”。
误区三
痛风一辈子也无法治愈？
有些患者在确诊患病后，十分担忧和悲观，觉得痛风是“一辈子也无法治愈“的疾病。对此蔡小燕主任认为:“痛风的反复发作，给大众留下了“痛风一辈子也无法治愈”的印象。
实际上，在众多风湿病中，一般认为，如果血尿酸水平维持umol/L(有痛风石)或umol/L(无痛风石)以下超过数月甚至数年，体内沉积的痛风石逐步溶解消失且不再发作，就算是临床治愈了。以后通过自身调节，控制好饮食，维持尿酸水平长期达标，甚至可以逐步停药。
预防痛风健康处方
多喝发酵小叶苦丁茶水、管住嘴、别冻腿
在逐步解开了“迷之痛风”的病因、诱发因素及人们对于痛风的几种误区之后，为大家定制一个预防和治疗痛风的“健康处方多喝发酵小叶苦丁茶水、管住嘴、别冻腿!
1多喝发酵小叶苦丁茶水
建议健康成年人每天保证ml以上的饮水量，最好是月坤东南特选发酵小叶苦丁茶水，能促进排尿，帮助尿酸排出。
2
管住嘴
减少高嘌呤食物的摄入。对于普通大众，动物内脏、贝类和鱼类(沙丁鱼、凤尾鱼)、浓肉汤等食物中嘌呤含量在毫克~0毫克/克，根据人体正常摄入嘌呤饮食的需求(约mg/d)，应尽量减少，严格控制摄入量。正常人群应限制啤酒和白酒的摄入，每天饮白酒超过50克，其痛风发病风险将比不饮酒者高%;每日饮用啤酒超过克，其痛风发病风险将比不饮酒者高49%。《中国居民膳食指南版》进一步提出，男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，女性不超过15克。对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者应避免含酒精饮料。
3
增加新鲜蔬菜、水果和植物蛋白的摄入
应坚持摄入足量的新鲜蔬菜，每日应达到~克，保证每天摄入~克新鲜水果。鼓励摄入低血糖生成指数的谷类食物，如每天摄入谷薯类食物~克，其中全谷物和杂豆类50~克，薯类50~克。摄入的蛋白质最好以植物蛋白为主。
4
别冻腿
“冬季比较寒冷，尿酸容易结晶在关节沉淀形成痛风石，因此特别提醒广大女性，应注意关节特别是手指和脚趾的保暖，这是我国女性减少痛风发作的一个主要措施。”
“总之，记住‘多喝发酵小叶苦丁茶
水、管住嘴、别冻腿’这个“健康处方”，降低尿酸、远离痛风并不难!”
月坤东南特选发酵茶救了太多人
早上好朱姊妹！感恩你和邓美容推荐这款宝贝茶，我年10月开始喝的，开始喝是没有太认真，邓美容就劝我认真喝，慢慢的我和我爱人就坚持认真的从五包喝起，喝到一个月后我爱人把肾结石的药（石淋通）停了，我喝茶二个多月，突然出现感冒发烧，每天高烧，开始不知道是调理反应，医院看病，开药回来吃药，但是怎么也不好，每天就是昏昏沉沉的睡觉，一边喝茶一边呕吐，一直拖到23天才逐渐好转，我爱人是年7月15早上4点多在工作单位突发心肌梗死，医院抢救，五天转入普通病房，医生让他做搭桥，他不同意，后又要他装三条支架，因为家里条件不是很好，他选择放弃。出院一直服用药物，那些药物付作用非常大，整天烧心，腰疼。喝茶三个月时他的血压突然生高，药物都控制不住，但是人还是挺精神的，接着就开始起疹子，这个月疹子才开始不起了。喝茶五个半月开始牙痛，疼的无法忍受，其间吃了四天药，半个月就好了，喝茶当中他很多的毛病不知不觉中好了都没有察觉，我以前照片腰椎侧弯，现在没有过去那么疼了，快二十年的失眠，现在好很多，我这个月也把冠心病的药全部停了，我爱人4月份就把心脏病和尿酸高的药物全部停了，他现在每天上班，精神特别好，他的腰围廋了两个扣眼，他跟同事讲我喝的茶是宝贝茶，你喝再贵的茶我也不换。我和爱人喝茶七个月多身体大大的有了明显改善，我会坚持，认真的喝下去，现在我大姐，大姐夫喝茶三个月，也收到好的改善，大姐夫的痛风病，喝茶一个月时连发三次，第一次犯病，4天可以下地，第二次犯病2天可以下地，第三次犯病1天可以下地走路。现在他们很认真的喝茶，大姐有几十年的老便秘，喝茶后更加便秘，后来就把茶渣打成糊喝，现在每天都有一次大便。之前每天要泡番新叶才能解大便。我二姐喝茶半个月，就调理出多年前患的尿道炎，尿血。喝茶一个月还有以前打针的青霉素味道。我二姐她是药剂师，现在她完全信服这款宝贝茶。我们喝这款茶是用身体说话！我和我的家人因为自己受益，所以也会传播给好朋友，让那些有病的人早日脱离病痛，健康快乐！年5月27日张北明
转茶友分享：
各位朋友，早上好，我是兴宁区五塘人。时间过得真快，一转眼我喝这苦丁茶已有十个多月了。当时我被痛风折滕得要死，医院拿药，最多得十天，又挨去了，去得都羞了，问医生，他们都说根治不了，一个医生介绍的去药店买某些药，花去二千多元，停药后一个多月又发作了。真是烦恼、无助。无意中想起好象初中群里有治疗痛风的信息，打开群一看，韦总，韦孟利发的，叫小叶苦丁茶，抱着死马当活马医的心态叫韦总拿十包试试。果然有效，痛风在吃了5包左右基本消失，到现在都没有发作过，还有性生活方面，好象回到十年前，因为我今年50秋了，年老半百，在喝茶以后真的不一样。还有我老婆，因上一段她说喝茶后不是这边痛，就是那里不舒服，停止喝茶了。见我喝茶后身体什么毛病都沒有，又喝茶得2个多月了，前几晚我想来一下，她说不行，以前我都是想干就干，无所顾忌，因为她已停经差不多有半年了。竞然说现在又来经了，太不可司议了。这都是我的亲身经历。
广西南宁五塘李勤添分享于年6月17日
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