睡眠时间变短？起夜频繁？
反反复复难以入睡？
你有多久没一觉睡到天亮了？
过了40岁以后，很多人都有失眠的问题。但你知道吗，睡不好对中老年的危害超出想象，千万别怪没提醒您，人命关天可真不是闹着玩的，特别是有这些基础病的千万马虎不得：
11点还没睡肝肾衰竭中风猝死最要命！1、肝功能异常的很多中老年抽烟喝酒，本来肝脏损伤就不可避免，而凌晨1-3点是肝脏的排*时间，如果睡不好，肝脏就无法正常工作，长期以往，脂肪肝、肝炎、肝硬化等就会随之而来，严重还会影响到血糖的代谢！
2、肾功能不全的中老年都会有肾气不足，加上长期服用各种药物，早已造成了肾脏的损伤。研究表明，每晚睡眠时间≤5小时的人，蛋白尿发生率是睡眠时间7-8小时者的2倍，前期引起肾功能减退、后期肾就会慢慢衰竭。更可怕的是失眠、肾炎、尿*症很容易就形成恶性循环。
3、心脑血管疾病的夜晚睡不着，血压就会上升，这是特别可怕的信号，很多冠心病、心梗等猝死多发生在夜里。肝胆肾都无法工作，血液供给就会不足，长期下来血管就很容易形成动脉粥样硬化，血栓，严重突发脑死亡、脑中风，调查显示夜间88%的猝死与心血管疾病有关！
所以说对于中老年来说，特别是有慢性基础病的人能睡个好觉即是健康的保障！中医讲究睡“子午觉”，子时即晚上11点~凌晨1点，就是说，最好要在11点之前入睡。但多人都能做到早早躺上床，但是翻来覆去一看时间早就过了11点，却还是无法入睡，尝试很多办法都没用。那究竟如何改善睡眠呢？下面就让我们一起来看看央视专家怎么说：央视名医助眠良方
王师菡，中医科学院主任医师，王主任发现自己的母亲在上了年纪后睡眠也出现了辗转反侧，看着母亲长期靠吃药入睡，十分的担心。●王师菡中医科学院主任医师
后来在做客《健康之路》节目中讲到：随着年龄的增长，很多老人睡眠时间在减少，睡眠质量也在下降，多数就诊病人除了心脑血管问题，还会有失眠问题。这种失眠跟心、肾有关，而很多中老年存在肾精不足的情况，那中医讲究阴阳平衡，心肾相交，才能有好睡眠。
对于这种失眠，除了吃中药外，还有一种中医外治法，能更好的帮我们治失眠—助眠药枕。
其实，古代著名医学家孙思邈就坚持“闻香祛病”，据史料，他一辈子都睡药枕，活到多岁。
我们不妨也从每天睡觉的枕头入手，在枕头里面加入中药材，不仅可以治失眠，更有利于身体健康，这也是中医里一个经典古方。
但是药枕的配方是很有讲究的：*莲、肉桂、夜交藤、远志、酸枣仁、柏子仁、合欢花。
首先*莲和肉桂，就是我们中医里的交泰丸，它主要就是交通心肾，*莲实际上就是清心火，而肉桂是补肾阳，是补命门之火的。所以*莲跟肉桂一个清心火一个补命门之火，让肾水能够上济，心火不会亢盛，从而达到水火既济，心肾相交。
然后就是酸枣仁和柏子仁，都是入心经，有宁心安神作用。酸枣仁一定要用炒过的，补益效果更好。合欢花和夜交藤有通经活络的作用，也是入心经，可以安神，远志的作用是安神益智。
我们可以将坚硬一点的药材用料理机打碎，再一起装入布袋里，这样一个小药包就做好了，放枕头里直到闻不到香味，大概3-4周换一次。
王主任的母亲自述枕上之后浓浓的中药香，十分安神，脑子也就不会胡乱想一些事了，这样慢慢就睡着了。用了这个药枕，安眠药吃的也少了，觉睡足了，白天的精神状态也好了很多。
但是很多人觉得自己做药枕很麻烦，剂量掌握不准，也不方便打碎，问我们有没有同款的药枕买。于是我们根据专家古方，为大家采购了道地药材，按特定配比为大家定制了央视同款助眠药枕，回馈粉丝朋友们。
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