肾脏病是一种严重危害人类健康常见病的统称，主要包括不同类型的肾炎、急性肾衰竭、肾结石、肾囊肿等等。
据流行病学研究数据表明，在我国，慢性肾病的发病率为10.8?而尿*症（肾衰竭末期）发病率为每百万人口-人。
可见，肾病正在时刻威胁我们的健康。那么，今天我们就来聊聊这个话题：上厕所有4种迹象，十有八九肾已坏透！这四种迹象指什么？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！
1、尿液异常
正常情况下，人们的尿液应该是较清澈，没有异味的。当尿酸升高时，便可能出现尿液颜色逐渐变深，且常常伴有较多的泡沫，这多半是因为肾脏代谢异常，无法正常将水分代谢平衡，使肾功能损伤的情况。
2、尿液颜色发红，可能是肾性高血压
如果你突然发现自己的尿液颜色变得不正常，变成粉色或者红色，一定要引起重视，这可能是肾性高血压的症状，毛细血管破裂使尿中出现血液，才会出现这种颜色。肾性高血压是常见的继发性高血压。
3、血尿
血尿分为两种情况，一种是镜下血尿一种是肉眼血尿，前者症状不太明显必须要通过检查才可以发现，而后者情况较为严重，已经可以通过肉眼观察出来，尿*症也会出现血尿，但是血尿是否是尿*症还需要进一步进行检查。
4、尿液过多或者是过少
通常来说正常人的尿量每天基本在一千五百毫升左右，每天有四到八次的排尿，如果没有大量的出汗，饮水等情况，小便量却出现快速减少或者是增多的情况时，医院检查下肾脏了。
保护肾脏，日常多做这些事
1、多喝水
肾脏是调节水分代谢的重要器官，每天坚持喝水，不仅是正常生命活动的需要，还可能促进肾脏代谢，加速有害物质的排出，减轻肝肾负担，减少尿酸沉积。
2、减轻体重
在减轻体重之后，便可能出现血尿酸含量明显降低的情况，所以高尿酸患者尽量做到坚持运动，促进肾脏代谢，减少尿酸沉积，保护肾脏健康。
3、高膳食纤维
膳食纤维不仅可以保持大便通畅，*素排泄，维持人体代谢平衡作用，还可以降血糖、血脂和改善葡萄糖耐量。肾功不全患者可以每日摄入膳食纤维30~40g，以天然食物为好。多吃一些粗粮（比如玉米面、荞麦面等）、芋头、海带丝、水果以及蔬菜等。
温馨提示：正常人最好每年做一次尿常规检查，有必要的话行b超和肾功能检查；患糖尿病、高血压的人，最好每半年查一次尿微量白蛋白，监控病情进展，并积极接受规范化治疗。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
往期精彩
?尿*症患者做透析，对身体有何危害？可能会有4个风险
?患上尿*症就一定要透析吗？尿*症发生时，身体有啥感觉？
?为何尿*症需要透析治疗？透析后可以活多久？
?哪些不良习惯，号称肾衰竭的“帮凶”？劝你趁早纠正
你的赞和在看，我都喜欢！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇