一个人的肾好不好得看这个人的饮食习惯，总是吃得很重口的人肾的负担会比较重，如果本身就有肾病的，还吃很重口那真的会加重肾病。请大家注意，肾不好特别是有肾病的人，一定要做到少吃盐，包括做菜加的盐以及含盐量高的食物。
盐不能多吃的原因说在前面：是因为盐太多容易引起高钠血症，直接因为高血压，这对很多肾不好的人来说是危险的，升高了肾动脉高压，以至于加重尿蛋白，增加肾负担，加速肾衰竭，这样尿*症真的离你不远了。
5种高盐的食物，最好不要多吃：第：腌制油类：腊鱼、腊肉、卤肉、火腿腌制肉在腌制的过程中加入了很多盐，据调查小根火腿的含盐量能达到2克，而人每日摄盐量最好不超过6g，有肾病的人最好吃3g左右，再有盐用于腌制的时候会转化成亚硝酸盐，这种是致癌物，腌制不彻底的时候吃更加伤身体。
第2：泡面泡面是典型的高盐、高脂肪、低维生素的食物！我们在里面可见一大包调味盐，即使不加完吃了对身体也没好处，因为泡面无论是经过油炸还是烘干，它里面的人造脂肪（反式脂肪酸）含量高，吃了对心血管不好。
第3：卤蛋、皮蛋、咸鸭蛋据数据，一个咸鸭蛋的含盐量达到3-5克，吃一只就把全天的盐分都摄取完了，卤蛋与皮蛋的制作过程中也会加很多盐，建议一次性不要吃太多，想吃蛋的可以吃蒸蛋、煎蛋等。
第4：蜜饯、干果脯吃这些零食很多人都觉是甜的，其实里面除了糖分高，盐分也很高，一两个小小的果脯含盐量就高达4g了，吃多了对肾真的不好，而且还会发胖。
第5：挂面很多人喜欢吃挂面是因为它的面有弹性，口感好，其实达到这样的目的是加了很多盐的缘故，00g的挂面含盐量高达3g，建议煮挂面的时候就不要再放盐了，吃清淡点真的健康太多。
其实对于肾病，很多医生给出的忌口食物不是很多，但是最重要的一点是不要吃太重口，而多盐就是造成重口最大的原因，为了肾好最好就少吃点盐，除此之外，懂吃一些补肾食物，对于调理肾病，远离尿*症会更有用。
日常养肾食物，多吃一口肾多好一点！桃荷三黑粉包含食材：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚各0g；
这是《金匾要略》中的补肾食物，这些食物都是常见的补肾佳品，平时我们自己都会单独吃，但是能把他们收集起来一起食用，对于补肾能起很大的作用，一起了解下这些食材的功效:
①核桃有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠功效。不仅是很好的益智食物，还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。
②豌豆具有补肾健脾、除烦止渴、补中益气的作用；
③桑葚有助于改善肾虚、须发早白、眼目昏花等问题。
④芡实能够固肾止泻、健脾祛湿；
⑤枸杞补肾益精、养肝明目的功效显着，对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的调理效果。
⑥三种黑色食物黑豆、黑米、黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，能增强人体基础代谢功能，能预防贫血、活化脑细胞，还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
食用桃荷三黑粉，这些效果都是可以改善的，而且食用不用一一买材料自己打粉，因为目前桃荷三黑粉最好的制作技术是低温烘焙+细胞破壁，一般人很难做到，所以直接食用已经做好的成品是比较好的选择。
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