尿*症是指肾脏衰竭的晚期阶段，肾脏功能无法正常运行，引发内分泌紊乱和代谢异常，造成无尿可排的症状，导致体内的*素和垃圾形成滞留，引发一系列疾病，严重的还会威胁到人们的生命安全，其实，尿*症的发生和人们日常不良的生活习惯有很大关联。
1、吃的太咸
生活中常见有些人喜欢吃重口味食物，觉得清淡食物没有味道和食欲，但人体经常摄入过咸的食物，会造成体内的钠离子过多，不仅会引发血高压等疾病，还会给肾脏的代谢带来巨大的压力，诱发慢性肾病，长期如此，会增加引发尿*症的几率。
2、喝水太少
水是人们生命重要的载体，多喝水可以补充人体正常运转需要的水分，还可以稀释体内血液的浓度，改善血液循环，减少血栓的形成，而如果生活中喝水太少，会造成人体处于缺水的状态，这会影响人体的代谢功能，引发排尿障碍，容易出现泌尿系感染已经肾结石等肾脏疾病，增加诱发尿*症的风险。
3、爱吃甜食
各类甜食因为口味的独特性，深得人们的喜爱，但甜食中大都含有较多的糖分，属于高热量食物，平时摄入过多的甜食，容易造成体内的血糖升高，引发糖尿病，而糖尿病是引发慢性肾病的主要原因之一，据调查数据显示，糖尿病患者中发展成尿*症的占比为30%。
4、经常憋尿
肾脏的生理功能就是制造尿液，生活中有些人会经常憋尿，尤其是一些特殊职业从事者，憋尿会造成尿液在膀胱里滞留，容易滋生细菌，引发肾炎等疾病，同时，尿液还可能会被肾小管进行重吸收，导致肾脏受损，肾功能下降，进而增加引发尿*症的概率。
有助于预防尿*症的好习惯
睡前泡脚
睡前用温水泡脚，不仅可以缓解人们白天紧张的情绪，释放自己，调节身心健康，而且可以起到足部保暖的作用，促进体内的气血循环，加快人体的新陈代谢，排出体内的*素和垃圾，有养护肾脏的功效，可以有效预防尿*症的发生。
不乱吃药
是药三分*，平时生病时尽量选择去看医生，不能嫌麻烦，而选择自己给自己开药吃，尤其是感冒药、抗生素、止痛药等药物，一定要遵医嘱，胡乱吃药可能会伤及肾脏，造成肾功能减退，严重还会引发肾功能衰竭、尿*症等疾病。
定期体检
无论什么疾病，都是预防大于治疗，平时养成定期检查的好习惯，发现问题及时解决，尤其是肾脏疾病，不可马虎大意，慢性肾脏疾病不能及时得到治疗，任由其发展，是诱发尿*症的主要因素之一，要引起警惕。
温馨提醒：养成良好的生活习惯是身体健康的保障，平时要早睡早起，让机体得到有效的自我修复，每天坚持适量的锻炼，增强心肺功能，提高人体的免疫力，有助于减少疾病的发生。
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