大家或许都有过腹泻（俗称拉肚子）的经历，腹泻可能是小毛病，不用吃药，注意饮食或禁食几天就可自然痊愈，但也可能是其他疾病的征兆之一，仅通过吃药控制或拖着不去看医生，就有可能延误病情。那么什么是腹泻？什么原因会引起腹泻呢？今天我们来一起看看腹泻的几大常见病因及防范要点。
什么是腹泻？
腹泻是指在一天之内有软便或水便的状况且排便三次以上，如每日排便3次以上，或每天粪便总量大于g，其中粪便含水量大于85%，则可认为是腹泻。腹泻可以分为急性与慢性，超过3周者可称为慢性腹泻。
急性腹泻多与不洁饮食有关
不洁饮食是急性腹泻的常见原因。比如夏天经常传出吃凉的食物后拉肚子，或者食堂集体食物中*事件等，这些多是因为食物受到病菌污染所致。这些病菌包括：细菌、病*、真菌、寄生虫等。这些细菌、病*可释放出一种对肠细胞发生作用的*素——肠*素。人们摄入后，除了有腹泻症状外，还可能会合并有发热、呕吐等症状，有些*性较强的病菌还可引起肠炎、血便等。
如沙门氏菌肠炎是一种腹泻类疾病，进食沙门氏菌污染的食物（最常见于牛肉、家禽及蛋类）后会出现大量水样便、发热、腹部绞痛、寒战、头痛、里急后重及肌痛。腹泻常持续3~7天。
此外，全身性的感染，如败血症、伤寒、副伤寒等疾病；变态反应性肠炎、过敏性紫癜、服用药物等也可引起急性腹泻。有时感冒也会合并出现胃肠炎症状，这种原因引起的腹泻一般症状不是很严重，多数人可随感冒情况好转而停止。
慢性腹泻要注意是否合并有其他疾病
当腹泻的时间超过3周，就称为慢性腹泻，常见病因如下：
1.消化系统疾病
（1）大肠癌：大肠癌的主要症状之一就是大便习惯的改变，包括腹泻和便秘。
（2）炎症性肠病：包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，因肠道黏膜发炎造成肠道吸收不良症候群，从而产生腹泻的情形。
（3）胃癌、胃切除术后
（4）肠易激综合征：这类病人多因压力大致肠道运动紊乱
（5）吸收不良综合证征：如短肠综合征、乳糜泻、小肠细菌过度生长等。
（6）慢性肝病、肝硬化、慢性胰腺炎、肝癌等也可引起慢性腹泻。
2.其他疾病
（1）糖尿病：糖尿病患者因末梢神经血管病变，引起肠道蠕动异常从而出现腹泻。
（2）甲亢：甲状腺功能亢进的病人因肠道蠕动加快会出现腹泻。
（3）尿*症、食物过敏等。
3.滥用泻药、长期服用某些药物，如制酸药（如含镁制剂）、抗心律失常药（如奎尼丁）、大部分抗菌药物等。
如果腹泻合并有不寻常的症状如发烧、血便、腹痛等，需尽早看医生，及时找出病因。
那么我们平时应如何预防或降低腹泻的风险呢？
1.使用清洁的饮用水
（1）用清洁容器取水和盛水，每天排空清洗容器。用盖子盖住容器，禁止小孩和动物饮用。
（2）开水可用于做饭和供幼儿引用。水只需烧开即可，不需大火或持续烧开，那样只会浪费燃料。
2.洗手
所有腹泻病菌都可以经手传播。勤洗手，腹泻的危险就会大大降低。所有的家庭成员饭前、便后都应该洗手，在照顾好便后的小孩、清除小孩的粪便后也需要洗手。洗手需要有香皂或替代品，再用足够的水彻底将手冲净。
3.注意食品安全
加强个人食品安全卫生，并注意以下关键内容（涉及餐前准备和食品消费等）：
（1）不要吃生食品，但去皮的马上就吃的水果蔬菜可以生吃。
（2）便后、餐前要用香皂彻底洗手。
（3）烹调食品要彻底。
（4）食品要趁热吃，或餐前重新加热。
（5）餐具用后要彻底清洗干燥。
（6）将熟食和干净餐具与生食和可能污染的餐具分开。
（7）通过防蝇罩保护食品免受苍蝇污染。
4.厕所的使用与粪便的安全处理
不卫生的环境可导致腹泻病菌的传播。因为腹泻病菌潜藏在受感染者或动物的粪便中，正确处理粪便能阻断感染的传播。
粪便常污染水质，在患儿玩耍、母亲洗衣、家庭用水的地方都会被污染。每个家庭都应有干净、功能完好的厕所，如果没有，则需要一个专门设计的地方排便，并立刻埋掉这些排泄物。小孩的粪便很可能含腹泻病菌，应该及时清除并扔进厕所或埋掉。
参考文献：
1.林三仁.《消化内科学高级教程》.人民*医出版社，.49-54.2.世界卫生组织.《腹泻治疗—医生和高年资卫生工作者使用手册》WHO图书馆出版，5.
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇