?经痛的原因
?经痛分为二种，一种是原发性，一种是续发性。什么是原发性经痛呢？也就是和激素分泌过多有关，这种经痛会随着年龄增长、生产后获得明显的改善。什么是续发性经痛呢？可能是因为子宫内膜异位，或者因其他疾病所导致，生产后也可以获得改善。
?一般人的经痛是原发性经痛，因分泌过多激素，使子宫肌肉剧烈收缩，于是产生疼痛，这种疼痛1~2天就会慢慢消失。续发性经痛等于是一种病变，疼痛会持续2~3天以上，甚至非经期间也可能疼痛。
?舒缓经痛的方法
?纾缓经痛有许多方法，〝热敷〞就是其中一种，这种方式既有效又无副作用。另外，可以藉助散步、做伸展操，加速血液循环，帮助经血排出，减轻疼痛感。吃药是下下策，不但有副作用，而且药效一停，不但恢复疼痛，而且可能下次生理期时会更痛，这是因为身体产生抗药性，所以药效也就愈来愈弱了！
?月经来的前一周最好开始喝〝红糖姜汤〞，暖暖身子，让四肢活络，血液循环通畅。生理期间尽量多休息、保持身心愉快、减少压力，同时要避免吃生冷食物，注意腹部的保暖。
?很多经痛的女性容易听信电台或网络宣传，乱买止痛药，好像经痛吃止痛药是家常便饭，动不动就吃，千万不可！经痛跟体质很有关系，平常多摄取含〝必需脂肪酸〞的食物，特别是omega3与omega6，如：亚麻籽油、腰果、松子……等。不吃加工食物，多吃温热性质的新鲜水果（如：榴莲、荔枝、龙眼、樱桃……等）、蔬菜（如：姜、大蒜、洋葱、韭菜、甜椒、南瓜……等）、蛋白质、五谷杂粮（如：黑糯米、高粱、核桃、板栗、芝麻、腰果、松子……等），这对调理体质很有帮助。
最容易导致洗肾。
?牙痛不是病，痛起来要人命！不管是牙痛、头痛、经痛……，只要是痛，大家都急于吃止痛药，这是不对的！
?为什么会疼痛？
?引发疼痛的原因，多半是气血不通。比如：长时间看计算机，后颈、肩膀、背部肌肉紧绷，再加上焦虑与烦恼，气淤加上血瘀，循环不易，疼痛就容易出现。
?疼痛一出现，大家马上吃止痛药。某些止痛药之所以有镇痛的功效，是因为让血管收缩，血流速度减缓，减缓冲击帮助止痛。但等到药性一过，血管扩张，血流恢复原样，疼痛又再出现了。所以，服用止痛药，是无法根除疼痛的！
?如何根除疼痛？
?改善疼痛的要诀，就是要让血液循环变好。经常做柔软操，动一动，活络筋骨，不让肌肉紧绷，或者泡热水澡，这都是减轻疼痛的，有效方法。如果每次疼痛就吃止痛药，血流循环得不到改善，不但无法治好疼痛，还会有后遗症出现，让肾脏负担加重，容易导致于肾功能受损！
?有时，疼痛是因压力造成的，尤其是〝头痛〞。一旦离开那个压力环境，头痛就立刻消失！这种心理造成的疼痛，根本不需要吃药！
?滥用止痛药，小心肾衰竭
?滥用〝止痛药〞是很危险的，尤其是有心脏病、肝硬化、慢性肾脏病的患者，千万少用止痛药。〝止痛药〞的副作用是造成急性肾衰竭，可能导致尿*症，甚至必须洗肾！
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