在医院的病床上，躺着一位男子。
男子的胳膊上，留下了大大小小的一排针眼。
据了解，男子今年40岁出头。
医院进行透析，维持生命。
在这位男子身上，究竟发生了什么事情？
原来，这名男子叫王鹏，虽然已经40岁了，但是一直没有个正经的工作，成天就知道和狐朋狗友一起喝酒，不务正业。
而王鹏的媳妇也很生气，成天吵着要离婚。
后来王鹏媳妇无意中知道了现在直播很赚钱，她家正好还住在海边，于是就逼着王鹏直播卖海鲜。
说起来确实很幸运，王鹏没干几天，就卖出去不少。
但是因为他一直有痛风的毛病，最近海鲜吃多了，痛风又犯了。
可好不容易尝到了甜头的王鹏媳妇，不让他停，还让他天天直播吃海鲜，王鹏也只好挺着。
后来，慢慢的，王鹏不仅关节疼的厉害，排尿也出现了异常。
医院检查，不想却查出了尿*症。
海鲜，虽美味，但对痛风者，伤害巨大，极易引起痛风急性发作，使得原本稳定的病情加重，不利于痛风治疗。
这是因为海鲜含有嘌呤物质是极高的，所以长期食用，嘌呤代谢异常，导致高尿酸的形成，造成痛风的发生。
得知丈夫的病因，王鹏媳妇悔不当初，痛哭：是我不该太强求啊。
除此之外，肾脏还怕三件事，希望你没有！
1、长期熬夜
长期熬夜，严重睡眠不足，为肾衰竭埋下了“祸根”。
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
长期熬夜，睡眠不足，会导致蛋白尿风险明显增加，并且，肾功能下降速度更快。
此外，长期熬夜，会导致身体免疫力下降，增加疾病的风险。
2、大量喝饮料
长期大量喝饮料，这对肾脏损害，十分严重。
研究表明：每天多喝1杯无糖碳酸饮料，肾衰风险增加29%。
碳酸饮料的摄入越多，患上尿*症的风险就越大。
主要是饮料中的糖分，以及柠檬酸、色素等成分，会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。
3、经常憋尿
习惯性憋尿，导致尿液排泄不出去，膀胱会受影响，继续发展，尿液倒流就可能伤肾，引起盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。
因此，应该尽量不憋尿，有尿意时及时排泄。
生活中，养护肾脏，坚持“二补、二戒、二搓”
二补
1、补水分
每天，饮用充足的水分，是养肾最简单的方式。
经常喝茶水，黑樱莓茶，可冲淡尿液，促进肾脏排*，减少肾脏负担，保护肾脏。
黑樱莓又叫黑果花楸，是典型的黑色食物。中医讲，五色对五脏，黑色正对应肾脏，将黑樱莓制成黑樱莓茶泡水喝，可以起到不错的养护肾脏的作用。
而且，黑樱莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总*酮、多糖等物质，均高于蓝莓。经常饮用，可以起到抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。
2、补点黑
中医讲，黑色入肾。
肾喜欢黑色食物，经常吃点黑色的食物，可保护肾脏健康。
豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”，形状像肾，可益肾强身。
水果中，桑葚，营养极高，经常吃一点，有益肾脏健康。
二戒
1、戒烟酒
吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者，整体高83%，下降速度较快。
吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。
香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。
长期喝酒，会导致血肌酐升高，是肾功能损伤的强烈信号。
喝酒还会导致尿酸高，诱发痛风，加重肾脏负担，甚至引发肾脏疾病。
2、戒熬夜
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
长期熬夜，睡眠不足，会导致蛋白尿风险明显增加，并且，肾功能下降速度更快，也会导致身体免疫力下降，增加疾病的风险。
所以，一定要改掉熬夜的习惯，保证良好的睡眠时间。
二搓
1、搓腰
“腰为肾之府”，经常搓搓腰，可温补肾阳。
闲来无事，将两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
2、搓足心
“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。
泡脚后，揉搓足心涌泉穴，可促进肾脏排*，有益肾脏健康。
涌泉穴，于足底二三趾间线直下，脚掌从上往下约三分之一处。
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