尿*症，是急性慢性肾衰晚期。
这时候，肾脏无法发挥正常功能，导致患者出血水、电解质、酸碱失衡以及肾脏内分泌失调，还会出现代谢终末期产物和*性物质在体内大量潴留，从而引起一系列症状，或叫综合征。
简单地说，尿*症就是肾脏产生尿液的能力不行或没有了，15-50岁的多见，最终只能透析或肾脏移植才能维持生命。
三件事经常做，当心尿*症找上门
1、吃的太咸、太好
肾脏是排泄钠（也就是盐）的主要器官。
饮食太咸会增加肾脏负担，此外，盐在体内会锁住水分，导致水分也不易排出，加重肾脏负担。
长期的高蛋白摄入，也会增加肾脏负担,使肾脏长期处于过劳状态。
尤其晚上，如果摄入过多的蛋白质和胆固醇，难以消化吸收，在这种情况下就会容易导致高血压、高血糖的发生，而这些疾病就会容易诱发尿*症的出现。
2、经常熬夜
熬夜是很多年轻人都有的习惯，有的人熬夜是为了工作，而有的人熬夜是为了学习，还有的人熬夜是为了看球、打游戏。
无论熬夜的理由是什么，长期熬夜都是会对身体的健康造成一定的影响的。
熬夜会导致肾脏的排*功能减弱，时间长了容易导致肾脏堆积*素，从而使得尿*症的发病率变高。
3、久坐憋尿
很多人都有着经常久坐的习惯，对于上班族而言，在平时的时候时间都是很忙的。很多时候如果出现了尿意，总会想着先做完这些，再去上厕所，忙着忙着就很容易忘记了时间。
而长期久坐憋尿，很有可能会使得体内多余的水分和废物不能够及时排出体外。
同时，长时间的憋尿，也有可能会使得尿液倒流，从给肾脏增加负担，时间久了就很有可能会引发尿*症的出现。
尿*症会有哪些表现？
大部分尿*症都是一个渐进性的过程，就是逐渐加重的。
尿*症早期的表现：浮肿、恶心、呕吐、头晕、出血、饮食不佳、没有食欲、呼吸困难等。
呼吸道症状：呼出的气体有尿味，这是由于细菌分解唾液中的尿素形成氨的缘故；体液过多时可出现气短、气促等呼吸困难。
消化道症状：恶心、呕吐、没有食欲、消化不佳、消化道出血、腹泻等。
皮肤表现：浮肿、皮肤晦暗、色素沉着、皮肤干燥瘙痒等。
其他症状：全身乏力、消瘦、贫血、营养不良、皮下或粘膜出血点、瘀斑、脑出血、失眠、注意力不集中、记忆力减退、淡漠、谵妄、惊厥、幻觉、昏迷、精神异常、肢体麻木、烧灼感或疼痛感、肌肉震颤、痉挛、头痛、惊厥等。
防治尿*症，少碰三种食物
1、海鲜啤酒
海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿*症。
从中医角度来说，海鲜产品属于湿寒性食物，而啤酒也是湿寒性物质。
二者结合在一起，会使人体产生较重的湿气，更会影响健康。
2、动物内脏
一般动物的内脏都有一个共同点就是胆固醇的含量非常的高，经常食用会导致血脂上升，血压升高，高血压的其中一个并发症就是肾脏疾病。
3、辛辣食物
辛辣食物对于尿*症患者来说也是千万不能触碰的，如辣椒、花椒、咖啡、酒、可可等。
因为本身就血液系统不健康，会出现粘膜出血的症状，再食用辛辣食物，只会加剧病情。
养护肾脏健康，做好三件事
1、注意补水
肾为水脏，日常多喝水有利于肾脏排*，也是养护肾脏最简单的方法了。
花楸黑葚茶，泡水喝，可以在促肾排*的同时，养护肾脏，减缓肾脏衰老。
花楸黑葚茶是用黑果花楸、黑果枸杞、桑葚果、玫瑰茄，搭配在一起，前三者都属于黑色食物，而黑色入肾，正是滋养肾脏的好食材。
黑果花楸，含有丰富的花青素、多酚等，抗氧化极强，可延缓肾脏衰老，促进肾脏细胞新陈代谢。
黑果枸杞，是一种独特的药食两用植物，具有补肾益精、生津止渴、补脑、抗衰老和活络通经作用。
桑葚果入药，始载于《唐本草》，其味甘，入肾经，益肾滋阴、黑发明目、祛斑延年。
玫瑰茄，有助于排结石，减少肾脏内结石的形成，保护肾脏健康。
2、适量运动
常言说：“生命在于运动”。预防肾病的最主要措施，就是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。
锻炼身体的方式有多种，散步、长跑、跳舞、登山、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病*后免疫反应性损害的发生。
在养肾方面，尤其是腰部运动，最为适宜。
太极拳能够达到养肾护肾的效果，太极拳是一种以腰部为中心的一项运动，看起来缓慢但是却能够锻炼人腰部的柔韧性，这对于养护肾脏是非常想合适的。
踢毽子是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。
3、乐观心态
一个人，如果能持续保持乐观的心态，那么这个人的身体不会太差。
悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪，会损伤一个人的肾脏健康的。
这是因为一个人火气大，才会有烦躁的情绪；而长时间火气大，最终便会损害肾脏健康。
如果已经不幸罹患了尿*症，更要保持乐观心态，减少忧虑，以积极乐观的心态去配合医生治疗，更能让治疗效果大大提高。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇时不时会在新闻上看到20多岁的年轻人得尿*症，尿*症应该是肾病最严重的时候，很多人到了这一环几乎就没有了希望。
尿*症为何越来越多？其实很大一部分都跟日常的生活饮食习惯有很大关系，长期保持错误的饮食习惯，对肾脏来说，无疑是一步步在受伤。
医生提醒：4种食物被称“伤肾祸首”，别贪嘴
1、红肉
营养学角度来说，红肉虽然比白肉类（禽类肉还有鱼虾）食物含蛋白质更丰富，同时含有丰富的钙铁锌等元素。
但含脂肪、胆固醇也更高，不利于血压、血脂等指标稳定，继而引起血液粘稠，血流速度减缓对肾脏动脉影响较大。
相当于截断了对肾脏的供血、供氧，肾脏细胞不能及时补充血液，会造成纤维化、硬化，病情加剧。
2、加工类食物
咸菜、腊肉、火腿肠、肉罐头、酱料、挂面等等，都是日常的食物。这些食物最大的特点就是“够咸”！
肾脏摄入多少盐分，就需要多少水来稀释，会加重肾脏负担。此外，盐多含钠离子，钠离子不能及时排出体外，沉积在血管中，长期下去会升高血压，造成肾小球动脉的高压，隐患极大。
3、煎炸食物配甜饮料
研究发现，“煎炸食物+甜饮料”式的饮食会导致肾病死亡危险增加50%。加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致心血管疾病的危险大增。
4、高蛋白食物
高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。肉类和豆腐是动植物蛋白质的重要来源。蛋白质是构成和修复机体组织、器官的重要成分，参与调节机体生理功能。
但是蛋白质虽好，也不能长期过多食用，因为，蛋白质在体内分解的含氮废物会随尿液排出体外，若进食的膳食蛋白质过多，随尿排出的氮也会增多，加重了肾脏负担，不利于肾脏健康。
想要肾“强壮”，多吃3物，多做3事，尿*症离你越来越远
多吃3物
1、黑芝麻
黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸。维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
2、人参*精
人参自古被誉为百草之王，稀世珍宝，民间称人参为长白山上三宝之首，以其“补五脏、安精神、久服轻身延年”的作用为中医常用的养肾食材。
*精性味甘甜，其肉质根状茎肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其他营养成分，对男性身体的养护很不错。
两种养肾高手搭配上杜仲雄花、红枣、枸杞、玛咖粉等食材，可以补充肾气、储藏肾精，肾好人强壮。
3、桑葚
中医五行理论认为“黑色入肾”，故以食“黑”为补。
桑葚是个不错的选择，桑葚可以说是上药中的上药，基本上男女老少皆宜，男人吃了可补肾固精、女人吃了可养颜抗衰。
早在两千多年前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。
据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安*镇神，令人聪明……”
历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，营养价值极高，经常食用可以改善体虚和亚健康。
多做3事
1、适量喝水
第一个养肾小妙招，就是每天喝适当的水。人体含有大量的水分，人要活在也离不开水。
因此，平时经常喝水对于养肾非常有效，养成定时喝水、规律排尿的好习惯，排除体内的存在的多余物质，存积的*素，让身体更健康，让肾更健康。
2、护好双脚
脚部保暖也是养肾的方法之一。主要原因是肾经在脚底，脚长期进行着行走工作，特别容易着凉。所以想要养肾，需先把脚部保暖工作做好。
大家可以在睡觉前泡泡热水脚，结合着多揉揉涌泉穴等部位，这些穴位都是养肾的重要区域，长时间这样按揉可起的养肾固精的作用。
3、适当减压拒绝熬夜
不管是压力太大还是经常性熬夜，都会对肾脏造成极大伤害，因此在生活中避免给自己造成太大的压力，养成良好的作息习惯。
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