现代年轻人可能都觉得
糖尿病是中老年人群所患的疾病
其实事实真的可怕
每10个中国成年人
就有1个糖尿病人
每2个中国成年人
就有1个糖尿病前期患者
而且糖尿病就像一个潘多拉魔盒
有多种并发症
可能导致截肢、失明、尿*症等严重并发症
为什么一个健康的人群，突然就得糖尿病了呢？
这事得从血糖说起
细胞跟人一样
需要能量供应
葡萄糖糖是它的能量来源
而人体的消化系统
就像糖的生产车间
把吃到肚子里的各种原材料
都变成转化为葡萄糖
葡萄糖吸收入血
成为血糖
开始从你的全世界路过
此时
60万亿嗷嗷待哺的细胞
闻到葡萄糖的甜味
开始疯狂点餐
一群外卖小哥
蜂拥而至
送餐到家
这些外卖小哥就好比人体的
胰岛素
他们把葡萄糖转化成能量
满足细胞们的食欲
剩余的葡萄糖
就会被胰岛素送到肝、肌肉里面
冷藏起来
因为多余的葡萄糖占满了肝脏
血糖就会被肝细胞
胖揍一顿
变成脂肪
踢出门
勤奋的胰岛素
尽职尽责
不超时、不丢单
每天过得
挺充实的
可是很多年轻人
从来不体会胰岛素的辛苦
胡吃海喝
直到某一天
外卖员胰岛素
一如既往
送餐上门
但是
没有人回答
胰岛素被拒之门外
就是传说中的胰岛素抵抗了
配送失败的胰岛素
只好又带着血糖
来到了肝脏
它看到了惊人的一幕
What?!
脂肪在肝内堆积
加重了血糖代谢的负担
胰岛素很头痛
外卖送不出去
又存不起来
无处安放的血糖
便充满了血液
这时
胰岛素总部-胰岛
拉响了警报
进入一级作战状态
胰岛素
全员出动
拼命救场
糖尿病前期
会有胰岛素分泌过多的症状
虽然胰岛素们投入了
百分之百的战斗力
挨家挨户敲门
配送血糖
但是
血糖依然
蹭蹭蹭蹭往上涨
胰岛素很绝望
它们想不明白
已经拼尽全力
为什么还会输
...
因为遗传因素以及不良生活习惯
造成胰岛素抵抗
或相对缺乏
血糖居高不下
这就是2型糖尿病
现在的医学水平
还没有治愈糖尿病的手段
一旦得病，终身治疗
所以
糖尿病重在预防
重点来了
饮食六步法
血糖稳稳的
杂
减少深加工主食
用全谷杂粮替代
适量蛋白质，大量蔬菜
三餐搭配饮食
粗
主食粗点好，千万不要细
选择全麦，不选精面
选择糙米，不选精米
瘦
肉不能少，但瘦肉为主
地上爬的不如天上飞的
天上飞的不如水里游的
懒
蔬菜细切
大米不煮烂
水果不榨汁
淡
油盐都得限
少放味极鲜
狠
管住嘴
迈开腿
多喝水
告诉更多的人~
让大家都远离糖尿病吧
专家介绍
王晓蕴
主任医师
硕士生导师
糖尿病二科主任
时间：周一上午
地点：糖尿病楼一楼专家二诊室
作者介绍
陈伟
硕士研究生
毕业于辽宁中医药大学，内分泌专业，擅长通过中西医结合方法对内分泌疾病的诊治。
科室简介
内分泌糖尿病二科
卫生部国家临床重点专科
国家中医药管理局重点专科
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