19年坚持血透
近个针眼
大口喝水成为奢望
生命与机器绑定
这些经历来自一位
患有尿*症近20年的中年女性
我国有万尿*症患者
其实从慢性肾病走到尿*症有十年的时间
这十年的时间我们可以进行自救
到底我们该如何判断自己的肾还健康呢？
我们和尿*症的距离还有多远呢？
今天诊君请来专家为您解读
毛志国
主任医师
■医院副院长
肾内科主任医师
■国际肾脏病协会荣誉学者
从尿液看健康
1.酱油色尿→血尿
可能是原发性的肾小球肾炎或泌尿系统的出血，属于慢性肾病。
2.乳白色尿液→乳糜尿
出现乳糜尿可能是淋巴系统和排尿系统发生了不正常的沟通，可能是肿瘤、寄生虫病等疾病，也属于慢性肾病。
3.玫瑰色尿液→血尿
提示有血尿，也是慢性肾病的一种表现。
4.浑浊玫瑰色尿液→有感染的尿液
可能是尿路感染时会出现的颜色。
5.长时间不消散的泡沫→蛋白尿
如果是性状白腻、经久不散的尿液，要当心！这是在提示有蛋白尿，也是慢性肾病的一个征象。
温馨提醒：正常人一次排尿大概是—毫升，一天6—8次的小便次数。
中国的慢性肾脏病患病率为10.8%，也就是说我国有1.3亿肾病患者，数量与糖尿病患者基本持平。而这些人群中有一部分人往往因为对慢性肾病的不了解，不上心，正在一步步踏上尿*症的道路。
毛主任说从慢性肾病到尿*症起码有十年的时间，那么在这期间，慢性肾病会给出哪些预警信号提醒我们呢？
慢性肾病的预警信号
1.晨起眼睑部水肿
晨起眼睑部水肿可能是肾原性的水肿，需要引起警惕！
2.长期尿频、尿急、泌尿系统的感染
尿频、尿急往往会觉得是泌尿系的感染，但是长期的尿路感染，可能会从下尿路转移到上尿路，产生慢性的肾盂肾炎，会影响肾脏功能。
3.夜尿增多
正常情况下，夜尿次数不超过一次。夜尿增多是提示肾脏在不分昼夜在工作，排*功能减退。
日常生活中的伤肾行为
1.饮食过咸、荤菜过多
荤菜到了体内以后，被营养分解、吸收、利用之后产生的代谢产物，为了把多余的含氮废物排掉，肾脏就必须加班加点工作，肾脏长时间处于高负荷工作会出现负担！
高钠饮食会造成血压难以控制，从而可能会出现慢性肾病，同时会导致肾脏纤维化。
温馨提醒：专家告诉大家，喝白水对肾脏好！如果你每天的排尿次数少于6次，证明你的摄水量不够，需要及时补充水分。
2.憋尿
憋尿会导致尿流不畅通，泌尿系统的内压增高，造成肾脏排便尿液的过程不顺畅，同时容易造成反流性的细菌入侵，增加感染的机会。
3.用药不当
用药不当伤肝也会造成医学性肾损害。中药比如富含马兜铃酸的药物，目前已经严格控制，大家不必担心！西药比如解热镇痛药物，大家一定要遵医嘱谨慎用药！
4.慢性疾病
慢性疾病不控制的话可能会发展成慢性肾脏病，特别是高血压、糖尿病导致肾脏损害几率相当高。在上海，糖尿病肾病的发病率在逐年攀升。
如果有高血压、糖尿病、高脂血病或痛风等慢性疾病，一定要学会有效管理慢性疾病！有充分的时间窗让大家进行干预逆转。
5.过度剧烈运动
专家建议运动应该循序渐进而不是突然的高强度剧烈运动，我们几乎每年都会看到由于剧烈运动导致急性肾衰的案例，如果处理不及时将直接危害生命。
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