经过一天的劳累，适当的补充睡眠有利于我们身体的自我修复，这时身体的各个器官都很活跃，不断的进行新陈代谢。因此，第二天睡醒后的人往往会表现出满满的精力和活力。但是有些人在晚上睡觉的时候，会出现各种状况，影响自己的睡眠质量下降，这可能是身体疾病的前兆。今天小编就和大家一起去了解一下晚上睡觉时身体的几种常见反应。
1.半睡半醒
半睡半醒可能是生活中精神压力过大造成的。有些事情没有及时解决，所以睡前还在想，睡后又把它带入梦中，所以身体难以进入深度睡眠和半梦半醒的状态。如果你长期处于半睡半醒的状态，不妨寻求专业人士的帮助，以舒缓自己的情绪，或许能睡得更好。
2.噩梦、盗汗、呼吸不畅
如果身体患有疾病，如感冒、哮喘、内分泌失调等，导致人体躺下后呼吸道变得狭窄，就可能造成呼吸不畅、盗汗等情况，半夜容易惊醒。另外，虽然没有半点睡意，但经常做噩梦也是睡前精神压力过大的表现之一。
3.渴求
如果长期半夜醒来后感觉口渴，或者一晚上需要起来补水两三次，就要注意自己的身体可能患上了尿*症。尿*症患者难以控制体内利尿激素的分泌，导致经常口渴。此外，如果你喜欢张嘴睡觉，也可能会出现口渴的情况。如果长期张着嘴，细菌和病*可能会进入肺部，引起下呼吸道感染，也会导致口渴。
4.腿部抽筋
腿部抽筋是指腿部肌肉不受身体控制的自发性收缩。腿部抽筋的原因有很多，比如平时腿部肌肉过度疲劳或者血液循环不畅等。
腿部抽筋
5.磨牙
你是否遇到过舍友磨牙，导致你难以入睡，睡眠质量差的情况？其实，你也有可能在入睡后出现磨牙的问题，但往往难以亲身发现。磨牙是一种疾病，由于牙齿在无意识的情况下发生碰撞，所以所谓的磨牙声，长此以往，容易导致牙齿出现磨牙的迹象，甚至诱发牙龈出血、发炎等问题。
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