肾脏是我们集体重要的排泄器官，主要作用的是代谢废物，而代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外，因为肾脏工作量较大，加上我们平时饮食和生活习惯的影响，会引起肾超负荷工作，容易杀害受到肾脏。
日常生活中有许多不良的伤肾习惯和行为，而导致后天伤肾，主要有以下几种行为!
l水喝得少
l经常劳累过度
l吃的太荤、太甜、太咸
l经常乱吃药和保健品
l长时间吸烟、酗酒
肾脏看似强大，但是如果经常做一些伤肾行为，很容易引起肾病，而且很难察觉，如果出现以下几种信号，就要开始警惕了！
1.腰痛：如果感觉到腰痛的厉害，需要叉腰前行，可能是肾出了问题。
2.尿频尿急：喝啤酒时会频繁的去厕所小便，而且尿液颜色变*、泡沫增多等都是肾不好的表现。
3.身体水肿：早上起床，眼睛肿胀，四肢也肿，酸痛非常。
4.尿液变化：有尿频，尿急，尿液量不正常等症状。
5.眼睛看不清东西：肾脏会将水分运输到瞳孔中，如果肾不好，水分不足，眼睛就会干涩，看东西也就模糊了。
肾病是可怕的“慢性疑难杂症”，潜伏在人们身边，有一天就会吞噬我们的健康，所以一旦发现肾病早期症状，医院检查并且学会养肾护肾。
肾喜黑，最常见的是以黑色食物补肾壮精，所以，经常食用黑色食物可以滋养肾脏，强大肾脏，其中桃荷三黑粉就是就典型、营养更全的养肾佳品，桃荷三黑粉中成分包含有：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚。
黑芝麻补肝肾、活化脑细胞；黑米营养价值高，有开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效；黑豆形似肾，中医有以形补肾的说法，特别适合肾病患者。桑葚助阳补血；芡实健脾祛湿、固肾止泻，山药、枸杞、核桃等补虚益精，清热明目，补肾健脾。
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