瑜伽：瑜伽的坐姿决定了你的背部与腹部肌肉都能够得到相应的锻炼，每30分钟可消耗200卡。
2014年春节前夕，一切准备就绪，翁健豪瞒着家人辞去工作。2月14日，为了考验自己的生存和适应能力，翁健豪只带了一张地图，兜里仅怀揣1000元钱，背上一个50多斤重行囊就出发了。按照制定的路线图，翁健豪当天从揭阳潮汕机场直飞哈尔滨，投靠当年重庆打工时的同事。短暂停留后，翁健豪就一路向北，直奔中国最北端的漠河北极村。直到这时，翁健豪才打给远在数千公里之外的父母，告诉他们自己想要环游中国的计划，解释了许久，翁健豪才说服了家人。