肾脏是我们人体中最重要的器官之一，但现在很多人对它还不够重视。就导致我国尿毒症患者越来越多，大多是因为平时没有注意一些身体给出的信号，导致情况越来越严重。
一血压升高
大家都知道血压高容易导致心血管疾病，其实血压高还容易诱发尿毒症。血压的升高主要体现在头晕，看东西模糊等，如果你身体有这些情况要小心了，你的血压可能需要降一降。
二尿液泡沫增多
如果尿液中突然发现泡沫增多的情况，往往提示蛋白尿的存在。这是由于尿中的蛋白含量增加，导致尿液表面张力出现改变，而容易产生泡沫。
三乏力食欲不振
很多人出现这种症状总会觉得自己是没休息好，或者说肠胃不顺。其实这可能是肾脏给身体发出的警告。当肾脏功能出现问题时，胃肠道就会受到刺激，出现食欲不振等情况。
三关节疼痛
我们的关节是需要血液去滋补的。肾脏功能无法健康运作，会导致我们的血液无法正常流通。关节得不到血液的滋养，就会用疼痛来告诉你，需要注意你的肾了。
那么我们做些什么才能有效预防呢？
饮食中医上说，黑色食物非常养肾。而盐摄入过度会非常伤肾。所以我们应该饮食清淡，平时多吃黑米，黑芝麻等黑色食物。忌大油大盐，注重营养均衡。少吃海鲜少饮酒，做到以上这些，可有效肾脏问题。锻炼锻炼是一个对身体各种机能都能有非常正面影响的东西。平时多多锻炼，并且坚持下来，不仅可以提高自身免疫力，预防各种疾病的入侵。还可以很好的滋养肾脏，是补品都无法给予的。降血压血压的升高是非常危险的信号。许多威胁到生命的疾病都是高血压的并发症。所以平时注意血压的情况非常必要，也要有意识防止高血压的发生。定期检查定期对身体各个部位的检查是非常有必要的，许多疾病的早期治疗效果和后期根本不能比。早点知道问题出在哪里，才可以早点治疗解决，不至于束手无策。