尿毒症是一种无传染性以及无临床分期、分型的疾病，该病在如今的发病率越来越高，其全球死亡病因排名第18。
这种疾病会使得患者的代谢紊乱，引起乏力、多尿、恶心、食欲不振、气短、头痛等症状，影响日常生活。
导致该病主要原因是多种慢性肾病，当然除肾病外，日常生活中的行为习惯也是引发该病的重要因素。
那么生活中哪些行为会损害肾脏，诱发该病呢？
1、吸烟喝酒
吸烟、饮酒会使得烟草中的有害物质、酒精进入人体，损害肾健康，导致肾功能下降，最终诱发该病。
同时，还会加快肾脏处的动脉硬化，致使肾脏处的营养无法及时供应，也损害肾健康。
因此，建议平时尽量不要抽烟，减少酒精的摄入，避免有毒有毒物质，损害肾健康，减弱肾功能，最终引发该病。
2、经常憋尿
经常憋尿会使得肾、膀胱等处的压力加大，损害肾健康，增大该病发生的风险。另外，在膀胱中停留时过久的尿液易滋生细菌。
若这些带细菌的尿液返流至肾脏，那么就易引起肾炎等肾病，不断损害肾脏，造成肾功能下降，最终引发该病。
因此，若无特殊的情况，建议尽量不要憋尿，避免肾脏压力加大或是尿液返流，引发该病。
3、药物滥用
一些药物具有一定的肝肾毒性，苦是用药的时候不规范，没有谨遵医嘱用药，那么都可能会使得药物的有害成伤威胁肾健康，导致肾功能减弱，引发该病。
因此，建议不要乱用药物，用药前了解清楚其中的药性，避免药物中的成分危害肾健康，减弱肾功能，引发该病。
4、经常熬夜
经常熬夜不仅会影响肾脏的自我修复，损害肾健康，而且还会导致抵抗力下降，致使肾脏更易受到细菌、病毒的感染侵害，减弱肾功能，诱发该病。因此，平时一定要规律作息时间，保证肾脏健康跟睡眠充足。
此外，久坐不动、饮食不当也会损害肾脏。其中久坐不动会影响气血运行，导致代谢变慢，毒素跟废物无法及时排出损害肾健康，减弱肾功能。
同时，长久坐着不动，会压迫膀胱经，导致膀胱气运不畅，致使其功能失常，并引起肾功能异常，然后最终诱发该病。因此，平时尽量减少坐着时间，适度进行运动，促进身体循代谢。
而饮食不当，常吃高脂、高蛋白的食物，会加大肾脏负担，长期下去就会影响肾功能，引发肾衰，诱发该病。
因此，建议平时注意健康饮食，合理摄入蛋白质，避免蛋白质摄入过多，影响肾健康，诱发该病。
以上就是几种容易损害肾脏的行为，有上述行为的人应该积极纠正过来，避免损害肾脏健康，引起尿毒症。
对于已经患病的，建议及时通过药物来纠正代谢紊乱，减轻症状，严重的则需进行透析或肾移植。治疗后，患者需坚持低钠、低磷饮食，定期进行血常规、凝血功能、血液生化、尿常规、超声等复查。