据目前统计，我国慢性肾脏病患者已经超过1亿人，每年肾病发展成尿毒症的几率正在以10.8%的幅度增加。尿毒症是肾脏功能严重受损进入终末端的表现，有调查发现在近些年尿毒症的发病人群越来越呈年轻化，让人不仅担忧也疑惑，为什么尿毒症会越来越年轻化？其实有原因。
尿毒症日渐年轻化和哪些原因有关？
1、憋尿
身体的各种代谢废物需要通过肾脏排出体外，如果在有尿意时没能及时排尿，尿液回流到膀胱和肾脏，毒素会堆积，细菌也会入侵器官，就会使肾脏负担加重而引发疾病。特别是本身存在慢性疾病的患者，更会导致疾病快速发展而进入尿毒症阶段。
2、长时间熬夜
睡眠可以帮助消除疲劳，使各器官进行修复，从而促进新陈代谢，帮身体排出废物。但如果长时间熬夜会使激素紊乱，内分泌受影响，各器官得不到修复。在这种情况下毒素堆积肾脏，排毒能力下降，就会使肾脏被毒素影响而引发肾病，甚至诱发尿毒症。
3、存在泌尿感染
尿毒症和泌尿感染也有一定关系，泌尿系统感染持续存在会使炎症上行到肾脏，引发肾盂肾炎，疾病不断加重就会导致尿毒症。
4、长时间酗酒
有统计每星期经常喝酒的人肾脏功能受损的几率会增加30%，因为酒精所代谢的产物会使肝脏受损，也会给肾脏增加负担，使肾脏功能受损。大量喝酒会使尿酸增高，并且使尿酸沉积在肾小管当中，时间一长就会形成尿酸性肾结石，加速肾衰竭发生。
5、存在糖尿病
在近些年因为高质量饮食和不当的生活方式使糖尿病患者越来越多，其中包括年轻人。而糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症，如果在控制血糖期间没有做好保护肾脏措施，易使肾脏受损，也就会在血糖不稳定的影响下诱发尿毒症。
要如何预防尿毒症？
想要预防尿毒症就得从生活中做起，在平时要注意喝水的量，不能过多也不能过少，尤其是存在慢性肾病的人群。因为水会通过肾脏排泄，给肾脏带来负担，使肾脏疾病加重，因此要控制水的摄入量。另外在平时饮食上得注意，尽量保持清淡，采取低盐低脂肪饮食，特别是盐。因为高盐摄入会使肾脏滤过压力增加，导致水钠滞留引发高血压，而这些疾病会使肾脏健康受影响，甚至会使肾病加速发展导致尿毒症，因此要保持饮食清淡，减轻肾脏负担。
而且不管是否存在慢性肾病都需定期做检查，通过检查可以知道肾脏情况，并且了解疾病采取措施控制，从而更有效保护肾脏健康。
总的来讲，尿毒症的发病率越来越高，发病人群越来越年轻化有原因，所以想要保护肾脏预防尿毒症就要从日常中做起。另外如果存在其他慢性基础疾病需及时治疗，使肾脏保持在正常，才能防止肾衰竭以及尿毒症。
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参考资料：
1、《男人这里越大越长寿》，中国青年网，-01-31
2、《60岁后健康六原则》，央广新闻，-08-29