#夏方养生指南#肾脏作为重要的一个排毒代谢器官，帮助维持人体正常的功能运转，但是在生活中，很多人就忽略了对于肝脏的保养，导致肝脏疾病的问题产生，比如说肾衰竭或者是尿毒症的问题，也是越来越严重，对身体的伤害也是比较大的。
而肾衰竭又分为急性肾衰竭和慢性肾衰竭。像急性肾衰竭的病史相对比较短，一般几小时到几周之内，短时间内肾功能就会突然下降，造成肾衰竭的问题。
而慢性肾衰竭的病史比较长，一般大于三个月，也是由各种病因所引起的，很容易就会导致肾功能退化严重的，还有可能导致尿毒症的问题产生。
而一旦肾脏受损的话，对身体伤害也是比较大的，所以在生活中，一定要注重身体的一些异常表现，做到防患于未然，或许可以预防肾衰竭的问题发作。
肾衰竭“刚萌芽”时，4个反常莫忽视！
1、排尿减少
对于一些肾衰竭患者来说，如果刚刚萌芽的时候，身体就是有一些异常的表现，比如说排尿减少，这是由于肾功能退化，小便量少。
而且还会出现排尿次数减少或者是浮肿乏力的情况，这也是肾功能退化，产生尿液功能丧失所引起的，医院进行相关治疗，以免加重病情。
2、身体浮肿
对于一些肾衰竭患者来说，在早期的时候，也会出现局部浮肿的情况，这也是由于肾功能受损，体内水分无法及时排出，从而就会出现浮肿的现象。
特别是到了后期的时候，下肢部位浮肿的情况相对比较明显，所以出现这种现象的话，一定要尽早就医，以免导致尿毒症的问题产生。
3、脸色发黄
对于一些肾衰竭患者来说，也会出现脸色发黄的情况，这是由于肾功能退化，肾脏过滤需求蛋白的能力就会下降，从而就会出现血尿的情况。
体内血液流失过多，也会出现贫血的问题，脸色也会伴随出现发黄的情况，脸色状态相对较差，所以出现这种情况的话，一定要尽早就医检查。
4、皮肤瘙痒
对于尿毒症患者来说，也会出现皮肤瘙痒的情况，这是因为肾脏功能受到损伤的话，代谢能力也会因此受影响，从而就会引起神经系统受损的情况，伴随皮肤瘙痒或者是身体其他不适感。
所以出现这种情况的话，医院进行相关治疗，以免导致病情的加重，可别忽视了。
若不想肾衰竭找上自己，“3水”请主动远离，让肾更健康
1、碳酸饮料
对于一些年轻人来说，现在患上肾衰竭的几率也是越来越高，其实这与日常饮食有着密不可分的联系。
比如说在生活中很多人爱喝一些碳酸饮料，而这种饮料摄入过多的话，很容易就会造成肥胖的情况，同时也会加重肾脏的负担，导致肾功能衰竭诱发肾脏疾病的危险，所以建议还是主动远离为好。
2、咖啡
很多上班族，因为工作原因，经常加班熬夜，会选择喝咖啡来提神，但是像一些咖啡中含有过多的咖啡因，摄入过多的话，很容易就会加重肾脏的负担。
导致肾脏功能异常出现衰竭的情况，影响到身体健康，所以，建议还是少碰咖啡为好，这样才能够减轻对于肾脏的刺激，肾也会慢慢变好。
3、奶茶
多数年轻人在平时也是难以抵挡奶茶的诱惑，但是像一些奶茶摄入过多的话，就会造成脂肪堆积，出现肥胖的情况，而且也会影响到血糖的水平，同时就会牵连到肾脏，导致糖尿病肾病的问题产生。
而且也会导致肾脏衰竭的问题出现，影响个人健康，所以像一些奶茶，也是建议你最好少碰，有助肾脏慢慢恢复正常功能。
喝2茶，吃2果，预防尿毒症
1、枸杞菊花茶
对于男性朋友来说，如果想滋补肾脏的话，在平时可以坚持喝一些枸杞菊花茶，像枸杞和菊花都是具有一定的养肝明目功效，能够清除体内的毒素，减轻肝脏的负担。
同时也能够帮助滋补肾脏，提高肾脏功能，预防肾脏病变的情况，所以坚持喝一些枸杞菊花茶，有助养肾护肾，预防尿毒症的问题出现。
2、何首乌茶
其实，男性朋友若想养肾，在平时可以坚持用一些何首乌来泡水喝，像何首乌在养护肾脏这方面作用也是十分显著的，能够有效排出体内的毒素垃圾，减轻身体的负担。
所以，这也算是一种养肾的佳品，能够帮助增强肾脏功能，缓解肾脏不适的情况，让你的肾脏变健康，预防肾脏衰竭的问题
1、黑桑葚
对于男生来说，若像养肾，可以常吃一些黑桑葚。中医认为：“黑色入肾”，能够帮助滋补肾脏，提高肾脏功能，预防肾脏不适的问题。
而且还具有极强抗氧化功效，能够清除体内自由基，延缓衰老的速度，保持年轻状态，所以常吃一些黑桑葚，有助肾脏变强壮，更具男人魅力。
2、苹果
苹果可谓是一个“万能果”，能够帮助起到美容护肤的效果，延缓衰老的速度，还能够帮助养护肝脏，同时可以帮助滋补肾脏，提高肾脏功能，预防肾脏病变的情况。
所以对于男性来说，若想养肾的话，常吃一些苹果有助于增强肾功能，让你的肾脏慢慢变强壮，预防肾脏衰竭等问题的产生，降低患上尿毒症的几率。
关于养护肾脏，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。