尿毒症指的是急性和慢性肾衰竭的终末期，是一种非常严重的肾脏疾病。很多年轻人认为，只有中老年人才会得尿毒症，年轻人不会得尿毒症。其实有这样的想法是不对的，年轻人是会得尿毒症的，并且近几年来尿毒症的年轻化趋势越来越明显，很多年轻人都会得上这种严重的肾脏疾病。年轻不是挡箭牌，如果在生活中有这几个习惯，要赶紧改正，不然尿毒症就很有可能找上门来。
想要尿毒症，就要改掉哪些习惯？
1、长时间的熬夜
熬夜在很多人眼里都是一件非常正常的事，实际上这是一种非常影响人体健康的坏习惯。长时间的熬夜会让肾脏得不到充分的消息，最终会导致器质性的病变，尿毒症也很有可能找上门来。
2、喜欢吃重口味食物
选择自己喜欢吃的食物是一件很正常的事，毕竟物质生活水平提高，人们总是能吃到自己喜欢吃的东西。但是重口味的饮食习惯，是一种不健康的饮食习惯，长时间吃过咸的食物会让高血压出现。摄入过多的盐分还会损伤肾脏，会给肾脏带来负担。如果因为这种饮食习惯而得上了高血压，对于肾脏又是一种打击，会导致肾功能受损，慢慢地就会发展成尿毒症。
3、憋尿
憋尿是生活中再正常不过的一种习惯，很多人都有憋尿的习惯，但是这种习惯是有可能会导致尿毒症的，想要预防尿毒症就要改掉这一习惯。经常憋尿会损伤泌尿系统健康，还会损伤肾脏健康，容易引起肾脏感染。曾经有研究表明，大约有1/3的尿毒症患者在日常生活中都有憋尿的习惯，希望大家能够引起足够的重视。
4、乱吃药
当人们感觉不舒服的时候，就会自己判断自己得了什么样的病，然后去药店买药来吃。还医院，也不相信医生，用一些偏方来治病。这种乱用药的行为对身体健康的影响很大，很多中药西药都有肾毒性，如果没有正确使用就会导致肾损伤，影响肾功能，甚至会导致肾衰竭。预防尿毒症，要改掉这个习惯，医院做检查，吃药要遵医嘱，医生说怎么吃就怎么吃。
5、长期饮酒
日常生活中很多人都有喝酒的习惯，很多年轻人也是如此经常聚会，经常喝酒。这种习惯在损伤肝脏的同时，也会损害人们的肾脏。喝酒会让体内的尿酸升高，尿酸升高就会产生尿酸盐结晶，尿酸盐结晶在肾脏里堆积，就会损伤肾实质。而且尿酸升高会导致痛风或者高尿酸血症，对肾脏的伤害会更大。保护肾脏，预防尿毒症就要少喝酒，最好滴酒不沾，这个原则自己要把握。
尿毒症并不看你是年轻人还是老年人，年轻并不是尿毒症的挡箭牌，不要仗着年轻就在生活里随心所欲，想做什么就做什么，有一些习惯看似健康，看似平常实际上是特别伤害肾脏的。大家要注意肾脏的保护，不能等到尿毒症到来时再后悔。
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参考资料：1、《尿毒症逐渐年轻化，医生：4个习惯正慢慢透支你的肾，别不自知》，医说健康，-06-、《为何尿毒症越来越年轻化？医生提醒：3种不良行为，要趁早纠正》，急诊科何医生，-08-26