早在年WHO就已确认肥胖是一种疾病。由于生活水平的提高和生活习惯的改变，肥胖人群呈逐渐增大趋势，而与肥胖有关的多种疾病，亦在危害着人们的健康。全球成人体重超重的人数就有10亿以上，其中至少有3亿人临床上诊断为肥胖症。肥胖是人类健康的大敌，将成为21世纪的主要疾病。
脱水减肥
很多商家都宣传快速减肥的方案，快速减体重是每一个减肥者的理想，观察研究各种快速减肥方法发现，快速减肥一般通过腹泻(脱水)的方式达到目的，所减掉的是水分，对脂肪组织本身并无真正的作用，进食和饮水后体重很快反弹。
另外，脱水减肥是一种危险的减肥方式，脱水会使人体内环境(细胞生存环境)遭到破坏，导致代谢紊乱。同时，腹泻可导致胃肠道功能失调和营养物质大量丢失。减肥者往往有头晕、乏力、身体虚脱等表现，严重者会危及生命。
束腰减肥
还有一些爱美的青年女性为了使腰看上去更细，喜欢用宽腰带束限，把腰扎得紧，这样做对健康有多种危害。过分束腰减肥危害多，具体可以以下几个方面来分析。
首先，过分束腰会阻碍血液循环。束的腰带会压迫腹部主动脉及下腔静，把人体的血液循环系统拦腰阻隔为上下两部分，导致心脏在收缩时负荷增，静脉血回流受阻，脑、心、肺、肝等重要器官因此长期供血不足，影响生长发育，导致记忆力低下，学习成绩差；而且中年以后易发生高血压、冠心病、心力衰竭及老年性痴呆等症。
其次，过分束腰束缚了胃肠道的动。肠道蠕动受阻，上腹部血液循环发生障碍，肠黏膜长期处于充血状态，对食物的消化、吸收能力减弱，易发生营不良性贫血(俗称“萎黄病”)，另外易引起腹胀、消化不良、食欲下降及性胃炎、胃及十二指肠溃疡、便秘及用等疾病。
再次，过分束腰会损害肾功能。两侧肾受压后，肾内血流形成障碍，易生肾萎缩、游走肾等疾患。而且，肾血液不足功能会受影响，血液中尿氯、肌酐等有毒的代谢产物难以及时排出，从而引发尿毒症。
另外，长期束腰还会引起张力性尿失禁及尿道感染。膀胱受挤压后，与尿道的倾斜度增大、变直，造成尿液失控发生自发性尿液溢出。而且，膀胱与尿道位置变直，细菌沿尿道而上，易引起膀胱炎、尿道炎。
减肥的出发点都是好的，我们倡导健康的减肥方式，WHO规定：减肥应遵循每周减0.5-1kg的匀速减肥原则。欲速则不达，希望大家都能健健康康的瘦下来！