#夏方养生指南#
肾脏作为人体最重要的代谢器官，也帮助身体生成尿液，通过尿液的排泄，促进体内有害垃圾的排出，减轻身体的负担，维持身体各项机能的正常运转。
但随着现在生活节奏加快，工作生活压力越来越大，不健康的饮食生活习惯以及作息不规律，长时间熬夜，吸烟喝酒，各种各样的坏习惯都会导致肾脏负担加重。
比如我们常说的肾衰竭，是因为人体肾上皮组织细胞以及肾上腺皮腺激素分泌，呈下降的趋势发展，激素水平紊乱，功能随之下降，酸碱程度受到破坏，内部环境面临破裂，造成急性肾衰竭和慢性肾衰竭。
一旦出现这种问题，也会严重影响日常的工作和生活，导致人体身心健康受到影响。可能很多人被确诊为肾衰竭的时候，都难以置信，总觉得平时特别注意，也没有感觉有何异常，怎么就得了肾衰竭呢？
其实这都是因为肾衰竭早期症状并不明显，很多人也会因此忽略，但等到发现的时候可能已经发展到了比较严重的阶段，导致尿毒症出现错过了最佳的治疗时期。
造成肾衰竭的原因有哪些？
正所谓人吃五谷杂粮，哪能不生病，如果身体出现疾病就需要通过药物来稳定病情，促进疾病的恢复。
比如很多人长时间出现颈椎、腰部持续性疼痛的不良反应，通过服用止痛片来稳定病情，而临床上研究发现，长时间服用抑制疼痛的药物或者头孢菌素类抗生素，都会加重肾脏的代谢负担，容易引发肾衰竭的风险。
临床医学上，针对于白血症疾病的发作规律为肾脏缺血疾病，在短时间内集体各器官组织所分泌的肌红蛋白成分，从下降的趋势发展，更容易引发慢性肾损伤，以及急性肾衰竭问题发作。
长时间受到内部环境因素的影响，从而进行过心脏手术恢复以及频繁流产的人群，在一定程度上也会损伤肾脏表皮组织，由内发现因素向外发性扩散性发展，从而加重肾脏的负担，更会引发肾衰竭的风险。
随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，走下坡路，身体素质变差，抵抗力免疫力降低，更会受到各种感染性疾病以及代谢性疾病的困扰，在一定程度上也会加重肾脏的负担。
肾衰竭“刚萌芽”时，身体或隐藏这5个变化？希望你别“硬撑”
腰痛
中医上讲腰为肾之府，当肾脏功能出现下降，肾脏出现病变的时候，就会在腰上有所表现。
尤其是肾衰竭发展到尿毒症的阶段，人体也会出现明显的腰痛，感觉原因是肾脏内堆积大量的毒素垃圾不能及时排出，肾脏和身体负担加重引起的。
林赛氏甲
19世纪60年代，美国林赛博士通过实验研究发现，对于患有慢性代谢疾病的人群，25%的概率会导致机甲状态颜色发生变化，人在正常情况下，指甲颜色出现红润光滑的状态。
一旦肾脏功能出现问题，受到肾上腺激素分泌过多的影响，就会刺激到表皮组织。指甲部位出现半红半白的状态，与相邻的手掌颜色差距特别大。
临床医学针对于，肾脏疾病半红半白的指甲生理机制所诱发的原因未得到彻底性结论分析证明，85%的颜色变化原因，是由于β-黑素细胞刺激素分泌过多，而形成的不适反应。
小便痛
肾脏是否出现问题，在日常生活当中可以通过排尿的变化有所得知。肾脏作为分解毒素的重要器官，帮助生成尿液，通过尿液的排出，促进有害垃圾的代谢。
如果在排尿过程当中，突然感觉到小便疼痛，则需要引起重视，很有可能是肾脏出现了问题导致肾脏受损，严重大量的毒素垃圾不能及时排出，从而出现排尿时有灼痛感。
黑眼圈严重
对于长时间作息不规律，熬夜晚睡的人群会受到黑眼圈的困扰，那对于这种情况，一般经过良好的休息之后会有所缓解。
除此之外，临床医学上针对于肾衰竭疾病的诱发所呈现的异常表现，也会在眼部造成黑色素堆积，从而引起眼部周围的颜色变化。
脸部浮肿
肾脏作为人体代谢分解器官，帮助生成尿液，排出有害垃圾，也可以促进体内多余水分的代谢。
但如果肾脏出现问题，就会导致体内多余的水分和有害垃圾得不到充足的代谢以及分解间接性引起水肿现象，特别是在人体脸部以及脚踝部位比较严重，也需要引起重视，及时就医检查，避免错过最佳的治疗时期。
肾病患者饮食应注意什么？
1、控制无机盐
对于身材不好的人群来说，日常饮食上也要多加注意，控制无机盐的摄入，日常生活当中常见的钠，钾、磷等都属于无机盐，摄入过多就会加重肾脏的代谢负担。
尤其是对于患有慢性肾病患者来说，肾功能已经受到损害，没有办法排出多余的钾和磷更容易引起高磷血症或者高钾血症。
因此生活当中更应该采取低磷低钠低钾饮食，每天严格控制食盐的摄入量，不能超过6克，远离高盐食物，尤其是腌制的食物以及加工肉制品，多吃高钾蔬菜和水果。
2、控制脂肪
对于患有慢性肾病的人群来说，可能也会因为心血管疾病的出现而丧失生命，所以这就需要大家在日常饮食上多加注意，控制血脂的水平。
远离高脂肪，高油腻，高胆固醇食物，比如动物内脏，各种肥肉，以有效的保持血液循环，稳定血脂水平，预防心血管疾病的出现。
3、控制蛋白质
蛋白质虽然作为人体各项生理机能的运作基础，但是对于慢性肾病患者来说也需要有所控制，尽量采取优质低蛋白饮食，可以从瘦肉，鱼肉，豆制品当中获取，但也一定控制好用量。
慢性肾病患者该如何控制病情？
1、正确用药
对患有肾病的人群来说，想要更好的稳定病情，减轻肾脏的负担，在生活当中就要在专业医生的指导建议之下，正确合理的服用药物。
在每次服用药物之前，也要及时观察说明书，了解药物带来的副作用，却不可减药物或者随意更改药物的用量。
2、管理好指标
对于慢性肾病患者，在生活当中也要及时管理好自己的血压，血糖血脂水平，定期做好监测也要及时做血常规检查，了解血红蛋白的数据，积极防治贫血，也要每隔三个月复查一次极肌酐变化，保证肌酐水平在正常范围内。
3、做好生活干预
慢性肾病患者想要稳定病情，在生活当中也要及时做好生活干预，及时调整饮食结构，适当的补充营养能量，减少蛋白质的消耗。
也可以在身体允许的情况之下，适当的参与运动，比如慢跑、快步走，但不能够进行剧烈的运动调整好情绪，尽量保持平和乐观积极的心态，去面对引起。
对于肾脏疾病的调理和养护，你是否还有不同的观点和想法？欢迎在下方评论区留言分享。