排尿是非常正常的生理现象，每个人每天都要及时将尿液排出，及时排尿才能预防水钠潴留，减轻肾脏的负担和压力，维持内脏器官的平衡运转。#爱乐养生指南#
含有大量的水分之外，还有着较多对身体有害的有*物质，及时将尿液排出体外，才能减少*素的残留，长时间不排尿或经常憋尿，会使大量尿液反流诱发泌尿道炎症和肾脏炎症，严重损伤身体健康。
肾为先天之本，作为体内阳气的主要来源，肾脏也是身体中最大的排泄器官，人体每次饮用的水大约需要45分钟的时间，即可在肾小球的滤过作用和肾小管，将血液中的水，低盐蛋白质等物质转化为原尿，通过输尿管流入膀胱中，当膀胱储存到一定量后，即可刺激中枢神经系统产生排尿的信号，促进尿液排出。
正常情况下，成年人一天的排尿量大约在~毫升左右，若一天中尿量超过毫升为多尿，需要及时补充水分以免身体缺水，一天中，尿量少于毫升为少尿，少于毫升为无尿，尿量过少多半是肾脏炎症导致。
尿*症最为严重的肾脏疾病，对人体健康的危害性极大，尿*症多半是肾衰竭的终末期表现，最典型的临床表现就是身体水肿，疲惫乏力，食欲不振等异常症状，好发年龄为15~49岁，患有尿*症的人需要依靠透析或肾脏移植手术维持生命。
尿*症一旦发生，说明肾脏已经丧失原有的功能，体内代谢的氮质废物不能及时排出体外，在体内蓄积和水电解质平衡失调，水钠潴留，电解质紊乱引起肾衰，导致肾脏损伤严重，尿*症的发生与人体排尿的次数有关，一天中男性排尿次数越接近这个次数代表你的肾脏越健康，患尿*症的风险也会有所降低。
01一天中，男性排尿次数接近“这个数”，或代表“尿*症”离你很远
正常情况下，成年男性一天的排尿次数大致在8~12次左右，白天排尿次数多，夜间排尿次数少，男性一天中排尿次数越接近8次，说明你的肾脏健康，患尿*症的几率低。
通过对排尿次数的观察可以准确判断肾脏健康与否，影响男性排尿次数多少的因素有很多，比如：饮水量、进食量、膀胱充盈量、身体内是否有炎症侵入等，一旦发现自己的排尿次数增多或减少，排尿颜色和气味发生改变，一定要及时就医检查排除是肾病的原因。
02尿*症发生后，身体会出现哪些异常变化？
（1）尿量的改变
有的患者会表现出尿量减少、少尿甚至无尿。但是不是所有的患者都是如此，也有部分患者突然尿量增多。
不管是尿量突然增多或是尿量变少，只要是突然发生了改变都应该引起重视，特别是出现夜尿增多，尿液中有泡沫时，说明肾脏已经发生了病变，医院进行尿常规检测，尽早查明病因。
（2）身体浮肿
当肾脏内的*素垃圾堆积过多，无法及时排出体外后，也会影响尿液的排出，大量尿液随着血液流入身体各个部位就会出现身体水肿，下肢水肿和眼睑水肿的问题。
如果是因尿*症导致的，身体是一种休息和活动后可自行缓解，但随着病情的发展，水肿症状会越发严重，右手用力按压局部，皮肤还会出现明显的凹陷，难以恢复。
（3）身体疲惫感加重
尿*症发生后会使身体疲惫感加重，经常腰酸背痛，浑身乏力，做任何事都提不起精神，夜间睡眠质量变差，睡眠质量变差，经常失眠多梦，难以入睡。
（4）面色发*
患尿*症的患者会出现明显的贫血反应，由于体内气血不足和气血亏虚的原因，面色苍白无力，精神憔悴，肤色发*。
（5）皮肤干燥、瘙痒
当体内蓄积大量的尿素后，通过汗腺分泌皮肤就会形成一层白白粘附层，称为“尿素霜”。
尿*症患者，会明显感觉皮肤干燥，经常瘙痒，面部有一层白白的物质，久久无法消退。
03尿*症的患者需要注意什么？
1、充分休息
尿*症患者由于肾脏病变严重的原因，身体会处于疲惫乏力的状态，需要保证充足的休息和良好的营养，不要做重体力劳动，也不要剧烈运动，注意劳逸结合，给身体适当放松的时间。
2、少吃含镐的食物
尿*症患者想要稳定病情的发展，合理控制饮食很关键，生活中尽量少吃含镐的食物，镐对内脏器官和肾脏损伤影响非常大，平时少吃这些对身体有害的物质，能够更好的预防生病的发生有助于病情的恢复。
3、积极配合治疗
尿*症患者要根据医生的建议和指导合理服用药物，期间不可盲目擅自加减药量，否则会影响病情的稳定和恢复，积极配合医生的指导进行各项治疗，保持心情愉悦。
尿*症患者要相信医生，如今的医疗水平已经非常发达，尿*症不在无药可医的重症疾病，很多尿*症患者在积极的配合和治疗下，都恢复了健康，重新找回了往日的生活。
4、定期复查
尿*症患者即便已经在治疗结束的情况下，医院定期复查，评估身体各项指标，比如：肾性贫血，高钾血症，代谢性酸中*，钙磷代谢紊乱等，定期体检复查，尽早发现问题，尽早治愈，避免恶性疾病发生。
5、控制食盐的摄入量
食用盐中含有较高的钠离子，钠离子是导致肾脏疾病发生的主要原因，尿*症患者无论是在治疗期间还是治疗结束后都应严格控制食盐的摄入量，健康成年人，每日食盐摄入量不要超过6克，三高疾病患者每日食盐摄入量不要超过3克。
治疗期间合理膳食，以食以清淡为主，改掉暴饮暴食的坏习惯，生活规律，不要熬夜。