最近有一些朋友反应，自己总是口干渴，喝完水还不是很解渴，而且总向往厕所跑，吃得多了但是体重却不停的下降。
这种症状，就很符合糖尿病的典型表现“三多一少”，也就是多饮多食多尿，体重下降。
为什么糖尿病会引起“三多一少”？
糖尿病是一种代谢性的疾病，患者体内的血糖通常是比正常人高的。主要是患者体内的胰岛素缺乏，或者是身体细胞的胰岛素受体减少，产生了胰岛素抵抗。
使得血液中的葡萄糖不能正常地进入身体细胞，而是滞留在了血液中。
人体的细胞没有葡萄糖，就是没有了活动所需要的能量，细胞内的生化活动都受到影响。
细胞就会觉得自己非常“饿”，这种饿感会通过神经活动传递给大脑。
就会产生饿的感觉，所以总觉得想要进食，而血液中的葡萄糖浓度高，也会让人需要更多的水，产生想要喝水的感觉。
但是饮食和水进入到人体内之后，产生的能量又不能被身体细胞充分地利用，会被当成废物排泄出去。
细胞缺乏能量供养，人体就会失养变瘦。
这就是糖尿病患者产生三多一少症状的原因。
而这些症状并不是糖尿病最可怕的地方，糖尿病的可怕之处在于，高血糖会持续性的刺激人体的血管，不管是动脉静脉大血管，还是细小的毛细血管。
血管发生损伤后就能引起一系列的病态表现。
具体的还要看被损毁的血管的位置。
糖尿病不可怕，可怕的是血糖失控诱发并发症
比如说，糖尿病常能引起糖尿病性肾病，这是种什么疾病呢？
我们知道肾脏有强大的过滤作用，它无时无刻不在过滤着血液中的废物，把对身体有用的营养物质，比如说盐和矿物质之类，重吸收回人体之内。
而把对身体有害的、没用的代谢废物变成尿液，以便人体排出体外。
而肾脏发挥过滤功能，依靠的就是肾脏中的细小血管。长期糖尿病刺激血管导致这些血管受损的话，就会引起肾功能的下降。
严重的会引起肾衰竭、尿*症，导致无法挽回的后果。
再如，糖尿病会损伤给眼睛供血的微小血管，引起糖尿病视网膜病变。轻者可能引起视线模糊等一系列症状，重者可能失明。
而长期高血糖，对周围神经和血管的刺激，还能引起皮肤病变，溃烂，使得人出现皮肤麻木，伤口难以愈合，已经糖尿病足等问题，严重者可能面临截肢。
又因为糖尿病患者的血液含糖量高，身体的微环境跟常人还是有不小的区别，更适合细菌和真菌的繁殖，所以，糖尿病患者出现细菌真菌感染的几率也会比普通人高。
如果你有三多一少的表现，或者是出现了皮肤感染、炎症、视力模糊、胃肠道症状等，要注意及早地检查。
治糖尿病最关键的是：控好血糖！
想要避免上面说的这些并发症的话，最关键的一点就是控制好血糖水平。
只要血糖值能平稳地控制在相对低的水平，它不会去过多的刺激血管和神经，就不会产生上面说的那些可怕的并发症。
我们临床上，有很多多年的老糖尿病患者，有几十年的糖尿病史，但是并没有出现可怕的并发症，都是血糖控制得好。
而控制好血糖，我们主张全方位的生活方式管理，包括饮食、运动、血糖监控、药物治疗和知识学习。
其中非常重要的一点是控制好进食的总热量。
糖尿病说到底是能量代谢出了问题，饮食中的总热量过多的话，会提高代谢负担，提高血糖。
所以糖尿病患者在饮食的时候，要控制好食量、控制好食物种类。
少食多餐对糖尿病患者来说是比较好的，平时饮食上，还要注意调整饮食结构，特别要控制主食量，可以多吃一些升糖指数低的粗粮，可以多吃豆类。
豆类富含蛋白质和粗纤维，营养丰富、饱腹感强，能帮助减少进食的总量，对控制血糖水平是非常有好处的。
另外可以多吃一些颜色鲜艳的水果蔬菜，这类食物含有丰富的抗氧化剂以及营养成分，能够帮助养护血管，对预防并发症也是有好处的。
除了饮食方面，最好能做到每天散步半小时，选择舒适的鞋子，管住嘴迈开腿的，能把多余的热量消耗掉还能加速循环代谢，增强体质，是帮助控制血糖水平的好方法。
同时要按时服用降糖药，做好血糖监测，这些都是必不可少的。
希望大家提高警惕，防控好这个健康杀手。