24岁的张恒（化名）是一名研三的学生，昨天晚上被医院。在医院里，张恒一直扶着腰部喊痛，非常痛苦，医生连忙对他进行相关检查。
经检查发现他的肾脏体积异常增大，尿酸值高达，并且出现蛋白尿，血肌酐的情况，经医生诊断为“急性肾衰竭”，马上转入了ICU病房进行了治疗。
经医生的全力救治后，张恒稳定下来了，但肾衰竭却让张恒吃尽了苦头，余生还可能背负其他的后遗症。张恒只是个24岁的小伙子，医生也很感叹，所以就询问了家人一些详细情况，最后才发现原因在这里：
张恒平时学习很忙，压力很大，除了学习外很喜欢和朋友们聚会散心，时常会喝几杯啤酒，还不爱喝水，总用各种饮料当水喝。虽然朋友家人经常劝他这样的生活方式不健康。可张恒却笑称，可乐乃肥宅快乐水，岂能轻易舍弃，就是不听劝。
而且张恒不爱运动，胃口却不小，爱吃海鲜，肉食，身高不算太高，体重却很高，是个典型的小胖子。在体检时就发现过尿酸偏高了，可他却不当一回事，照吃照喝不误，最终酿成了惨剧。
警惕高尿酸无声伤肾，有些人离肾衰竭仅一步之遥！
痛风本身并不会直接导致肾损伤，而是导致痛风的元凶——尿酸盐结晶才是导致肾损伤的原因之一。
高尿酸血症的患者中，有一部分患者会发作痛风，对于另外一部分没有症状的患者来说，高尿酸状态下，他们需要更重视尿酸盐对肾脏的损害。在高尿酸肾损伤的早期患者并不会出现明显症状，一旦出现症状，比如疼痛、尿血等的时候，那么患者离肾衰竭、尿*症可能只有一步之遥了。
医生提醒：别再把它当水喝
很多年轻人和张恒一样，喜欢喝酒、喝饮料，尤其是碳酸饮料，一个是比水好喝，一个是过瘾，但是却不知道，这些饮料确实伤身“祸首”。
市面上售卖的很多甜饮料中都含有大量果糖，而果糖会代谢产生尿酸，过量的果糖摄入还会抑制肾脏对尿酸的排泄，从而容易导致高尿酸血症。更何况，大量摄入糖分还易导致肥胖，增加多种疾病风险。所以，奉劝各位还是尽量少喝饮料，尤其是已经有高尿酸风险的人，必须戒掉！
除此之外，这三种食物也要少吃
1、甜点
甜点中果糖含量较高，会增加尿酸产生；人造奶油制作的甜点所含的反式脂肪酸也会促使痛风发作。另外，甜点热量较高，吃太多易引起肥胖和高胰岛素血症，抑制了尿酸的排泄而使体内尿酸升高。
2、高嘌呤食物
生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等。这些食物痛风患者应避而远之。
3、精米白面
主食正常吃。注意摄入足够的膳食纤维，不要只吃精白米、精白面粉。测定表明，小米、糙米、燕麦之类杂粮的嘌呤含量并不高。这些杂粮主食的钾含量远高于精白大米，血糖指数较低，不仅营养价值高，而且有利降低炎症反应，有利尿酸排出。
喝好“三杯水”，轻松降尿酸，预防痛风
水是最经济的“尿酸排出剂”，人体内约90%的尿酸都是通过尿液排出体外的。为了降低体内的尿酸水平，建议大家每天至少喝水~ml。
降尿酸的扛把子找到了，若你爱喝，痛风自己走远
《本草拾遗》中记载，菊苣具有不错的祛湿利尿作用，与栀子、葛根、百合、桑叶、甘草这5种植物搭配制成茶来喝，降尿酸的效果会很明显。
菊苣是一种药食两用的植物，人称“降酸高手”，菊苣根茎中含有多种丰富的营养物质。菊苣降尿酸，最简单的方法就是直接泡茶喝。
不过用菊苣根泡茶喝也是很讲究的，单独依靠菊苣降尿酸的力量是不足够的，中医很多药材植物都有利尿降尿酸的作用，它们的结合才是降尿酸最坚强的力量。
栀子花中富含的栀子苷可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；
搭配葛根、蒲公英等食材泡水喝，既可以增加饮水量，还可以帮助调养。
肾脏能通过尿液排出尿酸。如果平时体内水分不足，尿酸浓度就会升高，也不易排出体外。
如果肾脏还没受威胁，这时候要保证充足的饮水。但是已经出现肾功能不全者、尤其是合并有水肿的人，也不能喝太多的水，尽量别让自己处于口渴的状态。
除了茶饮，日常不酗酒、保持身心愉快，日常不定期的锻炼，保持吃早餐、少油腻等良好的饮食习惯，尿酸会一天天变好。
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