如今我国慢性肾脏病患病率高达10.8%，患者总人数已超过1亿，需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者有多万，并以每年新增12~15万的趋势持续上升。慢性肾脏病已与心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤一起，成为威胁人民群众健康的常见重要疾病。
肾脏堪称最能忍的器官，它既是人体的清洁工，也是人体平衡器，肾脏通过生成尿液清除人体内的垃圾，把不需要的废物排出体外，调节人体内环境平衡。
此外肾脏还具有内分泌功能，可以分泌促红细胞生成素，肾素，前列腺素E2，前列环素，参与维生素D的活化，调节血压，造血和骨髓生长等生理活动。
正所谓轻伤不下火线，肾脏受损时很少有疼痛或不适的症状，直到倒下时，它的不可替代性才显示出来。
在我国，慢性肾小球肾炎是慢性肾功能衰竭的主要病因，随着人口老龄化和生活方式的改变，糖尿病等代谢性疾病所导致的终末期肾病逐年增加，另外一部分患者起病隐匿，直到慢性肾衰竭晚期才就诊，此时双肾已萎缩，往往很难确定其病因。
01肾衰竭“刚萌芽”时，身体或会有5个异常，别硬撑到“尿*症”
慢性肾衰竭是指各种原因导致肾脏慢性进行性损害，导致肾脏不能维持基本功能，临床以代谢产物和*素潴留，水、电解质和酸碱平衡紊乱以及某些内分泌功能异常等表现为特征的一组综合征。
专家表示，如果各种原发或继发的慢性肾脏病得不到良好控制，都会影响肾功能，逐步发展到慢性肾衰竭，判断是否出现肾衰竭，5个蛛丝马迹可供参考。
1、尿量改变
由于肾小球滤过率降低，部分患者随着病情的不断发展，尿量会逐渐减少，水肿越来越严重，在某些情况下，肾功能受损常表现为多尿，尤其是夜尿次数增多，此时更应提高警惕，是否是慢性肾衰竭的早期信号。
2、皮肤瘙痒
很多食物中都含有磷元素，乳制品中含有更多的磷，健康人的肾脏可以过滤到大部分的磷元素，但是当肾功能出现衰竭时，则无法排出过多的磷元素，过多的磷元素存在于血液当中，就会使人体出现皮肤瘙痒的情况。
3、口腔异味
氨是由蛋白质分解产生的，当肾脏出现衰竭时，人体肝脏无法排出，而会造成血液中氨的浓度过高，从而导致口气散发出特殊气味，闻起来具有刺激性的腥臭味，常见于肾病后期的患者，如果经常出现这种问题，医院查查肾功能。
4、困倦不适
肾脏会排出体内的代谢废物，对于肾功能衰竭的患者，随着肾功能进行性减退，肾脏对体内代谢废物清除率下降，可造成多种物质在血液和组织内蓄积，这些异常*素在体内可以累及全身，引起困倦、乏力等非特异性症状。
5、持续高血压
由早期慢性肾病进展到早期肾衰竭阶段，患者的肾小球损失严重，肾小球缺血缺氧的状态持续，体内血管的血压得不到有效缓解，就会出现持续的高压状态，即肾性高血压，反过来，高血压又加重了肾脏负担，由此形成恶性循环。
02如何预防肾衰竭？
1、增强体质
想要预防肾脏疾病，最主要的措施就是强身健体，增强机体对于细菌病*的抗病能力。增强体质的方式有很多，比如跑步，爬山，打太极拳等，都有助于提高身体免疫力，防止感染细菌病*或免疫反应性损害的发生。
2、规律起居
如果生活不规律，睡眠不充足，长期暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度，都会降低人体对于疾病的抵抗力，增加患病机会，因此在平时一定要劳逸结合，定时作息，以维持气血通畅。
3、心态乐观
有肾炎病先天因素的人一定要警惕肾炎的发生，但也不要过度悲观，一定要消除对于疾病的恐惧心理，从亲人的病情发展中汲取教训，积极加以预防，平时除了加强体育锻炼之外，还可以多吃点养肾护肾的食物或保健药品。
4、定期体检
皮肤上的疮结痒疹，上呼吸道感染引起糖体炎反复发作等都容易导致肾炎的出现，因此大家在平时一定要定期检查，有了疾病一定要尽早治疗，此外还要勤换衣裤，保持身体清洁，防止泌尿系感染，养成良好的排便习惯，也有利于代谢废物的排出。