近日，来自台湾国家卫生研究院的ChiPangWen和同事开展了一项前瞻性队列研究发现：
糖尿病合并早期CKD的患者预期寿命平均缩短16年。
也就是，当糖尿病患者并发出现肾脏病后，接下来的平均寿命会减少16年！
16年，人一辈子才有多少个16年？这对于糖尿病人群基数超过1.5亿的中国而言，无疑敲响了警钟。
其实，糖尿病本身并没有多可怕，纸面上的直观感受就是三高一低，怕就怕随之带来的多种并发症。尤其是糖尿病肾病，正是糖尿病引发的并发症当中最常见、也是最严重的一种。
医学数据显示，当糖尿病肾病患者出现大量尿蛋白后，肾功能下降速度会明显加快，甚至超过其他肾病类型的10倍，这无疑拉近了糖尿病和尿*症之间的距离。
所以，在透析病房当中，你会见到很多肾病患者要不原发病为糖尿病，要不患者本身的血糖不稳定，这样的人群比例约占到透析人群的1/3。
说到这里，估计大家的心里也开始忐忑了，但这一切发生之前，并非没有任何蛛丝马迹！
生活中，糖尿病人要注意3个可能出现肾损害的征兆：
（1）夜尿频多，多于两次；
（2）尿液中长久存在泡沫，超过3分钟也难以散去；
（3）早晨眼睑、脚踝局部出现水肿；
病因在于长时间血糖升高，不仅损害肾小球，导致肾脏滤过功能下降，出现尿蛋白、引发水肿，还会刺激肾动脉，造成肾动脉变硬变窄，引发肾脏缺血，加重肾损害。
当糖友们出现这些症状后，尤其在大量尿蛋白出现以前，患者要做好三件事，尽可能延缓进入到肾衰竭、尿*症的时间。
1、降低糖化血红蛋白至6.5%以下，如已合并肾损害，需要降至7%以下；
2、餐后血糖指标控制在7.8mmol/L以下；
3、定期检查尿微量白蛋白，若发现肾脏疾病风险，第一时间治疗。
此外，糖友们还得学会主动干预自己的生活方式，比如饮食、戒烟戒酒、体重控制等等，这些都有助于预防糖尿病并发症的发生。