#夏方养生指南#
尿*症不是一种单独的病证，而是各种慢性肾病，进展到最后的共同结果，无论是糖尿病导致的肾病还是肾小球肾炎等，如果不加以积极的治疗，到了晚期，肾功能丧失，所以终究会出现尿*症的局面，而引发尿*症的原因也是综合性的。
为什么尿*症越来越多？医生劝说：四个原因别碰，肾或会感谢你
不良的饮食习惯
尿*症和不良的饮食习惯关系重大，现代社会很多人的饮食习惯都偏向于重口味化，而这种饮食习惯，对于肾脏是非常不利的，肾脏非常怕咸，如果长期食用一些含盐量比较高的食物，就会为尿*症状埋下一定的隐患。
而且肾脏能够有效地排出尿素等多种废物，如果人体长期摄入一些高蛋白的食物，就会使肾脏的负担加大，长期以往下去会使得肾脏受到一定的损伤，进而增大尿*症的患病风险。
不正确用药
持续的药物损伤是导致尿*症出现的罪魁祸首，很多人没有意识到不正确用药会导致肾脏功能下降，因此经常性存在不合理的用药行为，殊不知药物伤害也会让肾脏发生病变，这样尿*症可能就会发生。
因此平时应该注意药物正确使用，避开这种容易引发尿*症的原因，这样才能够维持肾脏功能良好，防止尿*症出现带来影响。
时常憋尿
生活中有些人可能会因为工作或一些不可避免的原因，而造成长期长时间憋尿，这种情况是非常不好的。
因为憋尿时间久了就会导致尿液一直在膀胱中存留，而尿液中又含有非常多的细菌，这个时候就会导致细菌慢慢从输尿管中流入肾脏部位，这样的后果就会导致肾脏部位逐渐的发生感染。
各种肾脏疾病
如肾盂肾炎、红斑狼疮性肾炎、慢性肾小球肾炎、肾小管间质性肾炎、肾病综合征、多囊肾、遗传性成人多囊肾等。
因长期肾脏病变的不断损害以致肾脏逐渐失去功能，凡是肾脏疾病都要引起高度重视，及时就诊，正确治疗，防止尿*症发生，这些肾脏疾病是我国最常见的产生尿*症的原因。
男人每天排尿接近“这个数”，尿*症离你还很远
生活中尿的频率以及尿的颜色，味道等都和人的肾脏功能有直接的关系，尿液的正常与否可以直接反应出肾功能的健康与否。
生活中人喝完了水然后排尿，这是正常的生理规律，喝水加快代谢，将*素垃圾变成尿液，通过肾脏代谢出体外，但是有人每天排尿次数多，有人每天排尿次数少，这与喝水量有关，还是身体出现了问题。
在这种情况下，男性排尿量约为1~2升，对于尿*症患者，排尿次数不仅会减少，而且会逐渐减少排尿量，通常少于1斤，如果尿液在体内停留很长时间，就会导致肾脏逐渐衰弱，从而增加尿*症的发病率。
对于男性来说，排尿量达到1升，这可以保证每天排尿8次也是好的，这表明肾脏是健康的，远离尿*症。
如果在晚上起夜超过两次以上，就说明夜尿超量了，如果平时还经常伴有尿频，尿急，尿痛，排尿困难的现象，这时一定要尽早检查，预防疾病的出现。
如何预防尿*症？
——多喝水，别憋尿
如果经常憋尿，就会引发泌尿系统的感染，从而引发肾盂肾炎，久而久之，就会造成肾脏的损伤，从而导致肾衰竭。
因此不要憋着尿，如果有尿意，就去卫生间，千万别忍着，平时要多饮水，可以帮助排泄尿液，防止泌尿系统感染，对肾脏有很好的保护作用。
——养成定期体检的习惯
比如每年要进行一次体检，针对肾脏的体检包括尿常规，肾功能，泌尿系统彩超。
如果这三个检查都没什么问题的话，一般来说就比较放心，如果有问题，也便于早期发现肾病，尽早治疗。
——养成良好的生活习惯
现在很多年轻人喜欢熬夜，喜欢喝大量的碳酸饮料，喜欢过日夜颠倒不规律的生活，而且进食大量的海鲜、内脏等不良生活习惯，实际上对肾脏都有影响，建议首先养成良好的生活习惯。
综上所述：
尿*症是一种危害性极大的疾病，它具有诸多的症状表现，且此病产生的原因也比较复杂，因此人们在生活中一定要对此病有深入的认知，积极采取有效的预防措施，从现在开始，从我做起，给你的肾脏多几分关爱，别让它在悄悄中损害你的健康。