蕾蕾小编
高血压是非常常见的一种疾病，这种疾病在老年人中比较常见，但是随着社会的发展、生活节奏的加快以及生活压力的增大，很多年轻人也患上了高血压。据统计，我国患高血压人数已高达3.3亿，大概每5个成年人中就有1个有高血压！
症状表现
患病早期症状表现为头疼（部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状）、眩晕（女性患者出现较多）、失眠、肢体麻木（常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活）；
晚期症状表现为左心室出现代偿性肥厚，肾功能逐渐减退，出现多尿、夜尿，肾功能衰竭而出现氮质血症或尿*症。脑组织缺血，产生不同程度头痛、头晕、眼花、肢体麻木或者暂时性失语、瘫痪等症状。
天啦噜！感觉恶魔随时随地围绕在身边啊！
做小事预防大疾病，快来看看日常生活中你该做些什么吧……
1
合理安排餐次。
一日三餐坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯；
要做到低盐、低脂肪饮食，盐食用过多、脂肪过多就会造成血压升高，每人每天食盐量控制在5克以内。
广东卫生信息：最新*策，健康资讯，权威解读。
5
绿色蔬菜和新鲜水果
有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。
来源：39健康网、新浪健康、新浪中医
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做小事预防大疾病，同意的点
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