全世界有八亿五千万人因各种原因罹患慢性肾脏病，目前慢性肾脏病是全球死亡率中排第十一位的疾病。慢性肾脏病已成为威胁人类健康的主要疾病之一，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%，且致残致死率增速位居慢性病之首，而知晓率仅为12.5%。
年3月11日
第16个世界肾脏日
主题是
“人人可享，处处可及
积极面对肾病，共享精彩人生”
慢性肾脏病的病因
慢性肾脏病的直接病因通常是由一些疾病引起的，比如糖尿病、高血压、肾小球肾炎等。在我国，慢性肾小球肾炎是最主要的病因之一。据最新统计资料显示，自年开始，糖尿病已经超过肾小球肾炎成为我国慢性肾脏病的第一大原因。目前我国糖尿病的患病率为11.2%，而且还有逐渐升高的趋势，预计糖尿病肾病的患病率也会随之明显升高。
除此之外，一些遗传性疾病如多囊肾，以及一些其他类型的疾病像系统性红斑狼疮、肝硬化、高血脂、高尿酸、重金属中*等如果不加以注意和预防也有可能会成为慢性肾脏病发病的诱因。
随着现代生活水平的提高，还有一些不良生活和饮食习惯也会成为肾病的诱因，如暴饮暴食、乱服药物及保健品、吸烟、熬夜等都将不同程度地造成肾脏损伤。
近年来尿*症发病率明显上升，发病年龄有年轻化趋势，如果患者在平时生活中能够及早发现病情，进行针对性治疗，就可以有效遏制尿*症进一步发展；反之，如果延误了治疗时机会导致病情持续加重、肾功能完全缺失，造成严重的并发症，形成不可逆的伤害。
虽然肾脏是个沉默的器官，但是当肾功能出现障碍的时候，肾脏会想办法发出各种“求救信号”。
肾脏的“求救信号”
1.水肿
水钠潴留是很多肾病患者都会出现的症状。初期多见于眼睑、脸颊等部位，例如早晨起床会感觉眼皮肿胀，晚上下肢有肿胀感，随着症状加重还会扩散到后背和下肢处。有时一按就会出现一个小坑，回弹很慢。身体频繁出现水肿是判断肾损害的一个依据。
2.尿液异常
正常的尿液，颜色一般是清亮微*的，如果尿液长期多泡沫，呈现红色，需要引起重视。肾损害的典型特征就是尿液表层会频繁出现细小泡沫，经久不散，或尿液混浊、发红。
3.高血压
肾损害经常伴有高血压，单纯的高血压症状如果得不到有效控制，数年之后有可能会出现肾损害。建议高血压者定期随访尿液常规、尿微量白蛋白、尿肌酐等，同时肾损害的加重过程也会诱发高血压的出现，尤其是年轻人，如果没有高血压病史，突然出现血压居高不下的情况，一定要排查有没有肾损害。
4.夜尿频繁
健康的肾脏会根据我们的生理状态自行调节浓缩稀释功能，白天的尿量和次数比较多，一般夜晚就会少一点，但是如果出现肾小管病变，肾脏的浓缩功能就会降低，夜尿次数就会异常增多。如果突然频繁起夜，特别是超出五次以上，就可能出现了肾损害。
5.贫血和皮肤瘙痒
当肾损害发展到比较严重的阶段时，还会出现肾性贫血，唇色会显得苍白干燥，时常感觉头晕乏力，呼吸困难。同时，体内*素的大量蓄积会引发面色发青、皮肤瘙痒。
6.检查指标异常
血肌酐是最常用的反映肾功能的指标，如果血肌酐异常，比如高于正常或接近正常值上限，表明肾功能明显减退。
生活中该如何预防肾损害？
01
注意休息，劳逸结合，改正“夜猫子”的生活习惯。
02
避免加重肾脏负担的行为，不随意服用非处方药物。
03
调整饮食结构，合理膳食，保持充足的水分摄入。
04
进行有氧运动，适当锻炼身体。
05
戒烟戒酒，有利于减缓病程进展，保护肾功能。
06
高危因素的人群要加强对自身健康的
