前几天看新闻，广东一小伙把可乐当水喝，一天至少喝三瓶，因此24岁的他就患上了尿毒症。作为一个可乐忠实爱好者，每每看到这种新闻都吓一哆嗦，这要是让家里长辈看到了，少说半年别想在家喝这玩意。今天咱就来深度分析一下可乐真的有那么恐怖吗？
首先明确一点：目前没有任何强有力的证据说明含糖饮料（包括可乐）是能够直接导致肾功能损害的肾毒性物质。
结合案例翻译一下就是：每天三瓶可乐就肾功能衰竭的24岁小伙，肾功能衰竭有其他的原因，例如肾脏本身的各种疾病、肾毒性药物、外伤烧伤……也就是说，如果不治疗和纠正真正的病因，哪怕每天喝三水壶白开水也一样会肾衰竭。
所以问题不在于可乐，而在于喝可乐的人。可以确定的是：健康人喝可乐不会导致尿毒症。糖尿病或者已经有慢性肾功能不全的人喝可乐会导致尿毒症。
可乐中对人体“不健康”的成分目前主要被针对的最厉害的是糖和磷酸。对于健康人来说，糖主要引起肥胖。进而可能引起代谢综合征（高血压，高血脂，高血糖），高尿酸。而磷酸的酸度危害对人体几乎可以忽略不计，人们主要担心的是摄入过多的磷会不会对骨骼造成影响。实际上对于健康人来说，可乐的磷，并不比正常饮食中带来的磷更多。我们饮食中的磷主要来自于肉，蛋，奶，这些高蛋白食物。磷元素普遍存在于人类的食谱中，健康人完全可以代谢掉每日进食的磷。不用担心体内磷升高，导致器官功能受损。
但对于已经存在慢性肾功能不全的人来说，磷会加重肾小管的负担。因为人每天能吃到肚子里的磷大约是mg，这里面有mg的磷会被吸收进血液。而其中的mg都要经过肾小管排出。当肾功能不全时，小管的功能本身就已经受损，这时再给它过重的负担，会加速肾小管功能的丢失。加速慢性肾功能不全恶化的速度，所以我们禁止慢性肾脏病患者食用饮料，豆沙，熟食或其他含食品添加剂的食物。
可乐含糖量较高，糖尿病患者饮用的危害自然不必细说。总之，这个“新闻”算是给大家提个醒：对于健康人来说，不必担心可乐会对肾功能有影响，但是要注意自己的体重。对于糖尿病和肾病病人来说，最好就把可乐戒了吧。
