肾脏是身体不可缺少的重要器官，它也是身体的净化器，通过排泄尿液将身体的代谢产物排出体外，而且还可以帮助调节身体的水电解质平衡。不过虽说肾脏功能强大，但它也很脆弱容易受伤。在近些年我国慢性肾病发病率逐渐上升，在其中尿*症的发病率越来越呈年轻化，而这些追根究底，大多跟不当的生活方式以及饮食有关系。
为什么尿*症的发病率越来越高？
1、饮食过重
正所谓病从口入，肾病也是如此。在目前尿*症的高发大部分是跟饮食过重有关，由于各种快餐以及各种零食中的添加剂过多，而这些食物中所含有的盐糖等都比较高。当摄取过多糖盐脂肪会导致肾功能负担加重，尤其是盐。盐在进入身体后会转化为钠，钠会给肾功能带来极大负担，导致肾功能持续下降，最终引发肾病。而且盐摄取过多会导致高血压，而高血压会导致肾脏血流量增加，导致肾脏功能持续下降。
2、经常熬夜憋尿
熬夜和憋尿是伤害肾脏一个最常见的行为。有调查显示发现有一半的肾炎病人是因为长时间过于疲劳以及熬夜导致抵抗力下降，让病*入侵而引发疾病。再加上没有注意并且使疾病得到控制，导致肾脏功能持续损伤而出现尿*症。而长时间憋尿会导致膀胱处于高压状态，出现肾盂积水，而在得不到及时治疗，最终进入尿*症阶段。
在日常要怎样做预防尿*症发生？
1、注重贫血的防治
有证明表现，当血红蛋白低于正常值时，肾功能进展的风险会增加，所以治疗贫血对保护肾功能有极大的意义。如果在平时有面色苍白、头晕等症状要及时进行检查，看是否存在贫血。一旦发现存在贫血，积极治疗改善身体血红蛋白生成，能避免肾功能受损。
2、控制血压
而除了改善贫血，控制血压也是防止肾脏功能持续下降的重要措施。由于肾脏中部毛细血管，这些血管中的血液循环维持着肾脏的正常功能。如果血压不稳定会导致肾压受影响，甚至会导致血管动脉硬化，使连接肾脏的血管出现问题，血液流通不畅而引发高血压肾病。而且在血压得不到稳定的情况下肾脏功能持续受损，最终就会进入尿*症阶段，因此要控制高血压。
3、定期检查
另外在日常要做到定时检查，做到早发现早治疗，毕竟肾功能下降在早期症状并不明显，而随着发展会导致尿*症带来致命伤害。因此定期检查可以及时发现，在知道肾功能有异常时采取措施，可以做到预防尿*症的效果。
温馨提示，尿*症在近些年的发病率越来越高，所以在日常要采取措施预防，特别是高危人群，如患有高血压、高血脂、高尿酸以及慢性肾病的人。需定期做检查并且做好预防措施，同时在有相关症状时及时就医，才能避免疾病被拖延，从而带来不可挽回的伤害。
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参考资料：1、《医生推荐：5个护肾小诀窍，肾衰竭、尿*症绕道走！》天天说肾-12-：、《为什么尿*症患者越来越多？保护好你的肾，远离尿*症》医院.7.21
